Name: 幸福的方法
ISBN: 9787801706409

作者: （以）泰勒•本-沙哈尔
出版社: 当代中国出版社
原作名: The Question of Happiness: On Finding Meaning, Pleasure, and the Ultimate Currency
译者: 汪冰 / 刘骏杰
出版年: 2007-10
页数: 200
定价: 28.00元
装帧: 平装
ISBN: 9787801706409

豆瓣评分

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2823人评价

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评价:

内容简介 · · · · · ·

你幸福吗？什么是幸福？怎样才能获得幸福？有的人只追求眼前的享乐，不关心未来的幸福；有的人历经坎坷，抱怨世态炎凉，放弃了寻找幸福；有的人拥有财富、地位和名望，但内心仍然感受不到幸福；有的人奔波劳碌，把快乐的期望放在未来，却无法享受当下的幸福；今天，从西方到东方，在物质日益丰富的同时，许多人精神迷失；“郁闷”成了人们的口头禅；我们身边的郁抑症患者急剧增加；多少无助的心灵在痛苦中徘徊和挣扎。

有关“幸福”的研究表明，人的幸福感主要取决于三个因素：遗传基因、与幸福有关的环境因素，以及能够帮助我们获得幸福的行动。本书用积极心理学的最新科学研究成果和传统智慧精华，教给你提升幸福指数的方法。成千上万的哈佛学生通过泰勒博士的课程，找到了快乐、幸福和持久的满足感。那么你呢？

幸福，是可以通过学习和练习获得的。读这本书，按书中的方法去思考和坚持练习，你便开始踏上了获得持...

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幸福的方法的创作者 · · · · · ·

塔尔·班夏哈作者
泰勒·本-沙哈尔作者

作者简介 · · · · · ·

泰勒•本-沙哈尔博士（Tal Ben-Shahar，Ph.D.），泰勒博士毕业于哈佛大学，他拥有心理学硕士、哲学和组织行为学博士学位。他所开设的“积极心理学”和“领袖心理学”，被哈佛学生们推选为最受欢迎率排名第一和第三的课程。选修这两门课程的哈佛学生超过了总人数的20%，其中23%的听课者向学校教学委员会反映：这两门课程“改变了他们的一生”。泰勒博士在哈佛学生中享有很高的声誉，受到学生们的爱戴与敬仰，被誉为“最受欢迎讲师”和“人生导师”。

由于他的课程在哈佛大学引起了前所未有的轰动，美国公共广播电台（NPR）、美国有限新闻网（CNN）、美国哥伦比亚广播公司（CBS）、《纽约时报》和《波士顿环球报》等全球数十家著名媒体对他进行了专访和追踪报道。10年来泰勒博士专门从事个人和组织机构的优势开发、自信心，以及领袖力提升的研究。除了教授哈佛大学的课程外，他还...

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泰勒博士在中国唯一合作机构为亚洲积极心理研究院（www.mindhhh.com），2007年他已开始在中国亲自讲授“积极心理学”和“领袖心理学”。

汪冰博士，北京大学精神卫生学博士，光华奖学金获得者。现任亚洲积极心理研究院首席研究员。2007年他作为走在积极心理学国际学术前沿的亚洲唯一代表，出席了国际积极心理学大会。

汪冰博士作为哈佛大学积极心理学讲授者泰勒•本-沙哈尔博士亚洲地区的唯一助手，协助翻译、审校了泰勒博士的全部讲课资料及出版的书籍，在泰勒博士在华授课期间担任同声传译，并成为泰勒博士在亚洲地区唯一授权的“积极心理学”讲师，目前他正致力于研究积极心理学在中国及亚洲地区的本土化及推广应用。

汪冰博士在中国举办了大量心理健康专题讲座，他为清华大学、时尚传媒集团、欧莱雅集团等诸多院校和企业开办的积极心理学培训广受欢迎，他在国内成功举办的首个积极心理学工作坊得到热烈的反响。

目录 · · · · · ·

前言
致中国读者
第一篇幸福是什么
第1章探讨幸福的疑问——识破“幸福的假象”
第2章协调现在与未来——为顶登而努力，并享受攀登的过程
第3章解析幸福——幸福的人不必当总统或亿万富翁
· · · · · · (更多)

原文摘录 · · · · · · ( 全部 )

目标是意义，不是结局。如果想保持幸福感，就必须改变我们通常对目标的期望:与其把它当成一种结局(相信它可以使我们开心),不如把它看作是意义(相信它可以加强我们旅途中的快乐感受)。当目标被认可为意义时，它才会帮助我们规划旅途中的每一步;而目标被认为是结局时，它所带给我们的只会是无尽的困难和挑战。正确的目标认知，带目标是获得幸福的必需品，但它并不是全部。我们一定要明白，除给我们的是一种安宁。目标本身必须是有意义的之外，它在旅途中带给我们的快乐也是不可缺少的。 (查看原文)

林白马 7赞 2017-09-17 20:00:45

—— 引自第67页
MPS模式，指的是意义（Meaning）、快乐（Pleasure）和优势（Strengths）。寻找适合的工作（可以发挥我们的优势和热情）通常是很有挑战性的。我们用以下三个关键问题来问自己：什么能带给我意义？什么能带给我快乐？我的优势是什么？要注意顺序。然后看一下答案，找出这其中的交集，这样的工作就是最能使你感到幸福的工作。 (查看原文)

私享史 7赞 2019-12-28 15:50:41

—— 引自章节：第7章幸福工作法

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我来说两句

短评 · · · · · · ( 全部 810 条 )

幸福的方法的书评 · · · · · · ( 全部 396 条 )

热门最新好友只看本版本的评论

Jack 2010-03-25 09:27:47

Notes：一定要努力幸福！

英国哲学家大卫•休谟曾说过："人类刻苦勤勉的终点就是获得幸福，因此才有了艺术创作、科学发明、法律制定，以及社会的变革。" 在人生的所有目标中，幸福是至高无上的，其他所有目标的终点都只是去往幸福的起点。如果你相信这一点，务必读一读这本书。 1. 时间压力，一个最... (展开)

171

5 17回应

mistake 2009-07-27 22:26:05

活在当下，追寻幸福的步伐

《幸福的方法》是哈佛大学排名第一的课程，教予我们的是“如何去寻找幸福的感觉”。获取幸福的认识前提。别问你自己你到底幸不幸福。会产生这种问题的，你已经把自己摆在了两个对立点——幸福或者悲惨。幸福的状态并不是只有两个极端，你应该问，你怎样才能更幸福。（积极... (展开)

2 12回应

竹简残片 2009-08-18 11:34:02

二00九年的心愿——我的幸福指数

二00九年都快过去一大半了，才开始有比较具体的心愿。不过这也符合我们大多数人的真实生活状态：经常性的生活缺乏目标或者说生活得比较茫然。一、阅读四本文学名著。这是我受了《伟大的书》里面作者的亲身经历的启发在去年底（或者今年初）制定的一个仿照哥伦比亚大学“原典... (展开)

1 30回应

Sky 2013-02-02 21:18:05 中信出版社2013版

幸福之路

谁都会有从懵懂的孩子到长大成人独自面对生活重担的那十几年心路历程。高中时代的我，品学兼优，似乎毫不费力就能成为那个“别人家的孩子”。而我却觉得生活了无趣味，不知道接下来做什么。那个时候最爱读的是叔本华，以为人生就是痛苦和悲剧，以为自己终身得不到幸福。这种... (展开)

5回应

牛灰灰 2013-02-21 10:38:01 中信出版社2013版

一本容易被误解的好书

看到这本书的时候你可能会疑窦丛生。比如，当你看到书名“幸福的方法”的时候。当谈及幸福，我们通常指的是一种抽象而又主观的感受，难以描摹，不可名状，不同的人对“幸福”有不同的标准与定义，同一事物给不同的人带来的幸福感也不尽相同，仁者见仁，智者见智。现如今，文... (展开)

2回应

鹿桥春·韓蕊陽 2013-01-28 17:12:04 中信出版社2013版

“掩耳盗铃”，寻找幸福

可能我的语文也不好，不知道“ ”这个成语用的对不对。去年有个视频，问每个人“你幸福么”。我一直觉得这是个不好回答的问题，至少现在我答不上来。朋友给我看这段视频的时候是当搞笑看的，确实各种好笑，只是，还有点心酸。幸福这个词，被我们忽视了，也许，是逃避了。所以... (展开)

3回应

Mano- Mr糖 2011-03-22 21:33:51 McGraw-Hill Professional2008版

哈佛大学公开课《幸福课》教授Tal Ben-Shahar所著

看了《幸福课》买了这本书。受益匪浅。教我如何积极面对人生的挫折和不可避免的痛苦。幸福是每个人都想得到的，但什么是幸福，如何才能得到幸福？TAL 在书里有很好的诠释，并附带练习手册。很好的书，推荐给所有希望得到幸福的人。我觉得还是英文原版比较好看，如过你的... (展开)

2回应

胖丁可儿 2007-12-28 21:13:19

关于幸福

泰勒。本—沙哈尔，一位哈佛大学的教授。他拥有心理学硕士、哲学和组织行为学博士学位。他将“幸福”研究得如此通透，掀起了一股“积极心理学”的幸福浪潮，征服了广大哈佛学子，如今也在中国登陆。泰勒。本—沙哈尔博士认为，他从中国的古老的哲学中得到了很多关于“幸... (展开)

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雪地里的水煮蛋 2011-07-23 05:21:24 McGraw-Hill2007版

Happier - 长期目标和眼前快乐的平衡。

只顾眼前不顾将来，容易陷入hedonic treadmill的空虚。只顾将来忽略现在，容易陷入rat race的忙碌和高成就而不快乐。不顾将来或者现在，而是因为过去就陷入被动的无助状态，不主动改善自己的处境，就更不提。Nihilism 幸福就是眼下就做自己喜欢，擅长，并且有意义，可以带来... (展开)

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网易的公开课视频	来自nobody	2 回应	2019-02-18 20:53:52
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来读书吧！《幸福的方法》在线读书会	来自韶山映山红		2015-10-26 14:19:41
翻译问题……	来自xell	2 回应	2014-12-04 00:56:28
看了该书，觉得中国人太可怜了	来自御宅暴君		2012-07-30 11:27:39