夜奶喂得心好累，如何才能断了夜奶睡整觉？
上次的文章长篇大论说了培养宝宝自主入睡的方法，看到后台的很多留言，也是有好多妈妈都在天天为宝宝的睡眠问题头疼。关于睡整觉其实还有两样要说的，上次也有很多妈妈在留言里提及过的，一个是关于夜奶和奶睡的问题，还有一个是放下就醒睡不长，今天先来说说关于夜奶的问题，下次再说怎么顺利哄睡。
关于安抚哄睡方式可以借鉴上一篇《想要孩子睡整觉？从一开始就要这么做》文章里说过的几种办法，还有一些其他具体的方法，为了不跑题下一篇睡眠专题再说。
说到断夜奶，其实也有两个常见的误区：
一是睡前那顿要吃辅食，以为这样会比较饱能撑很久。
其实大多宝宝夜奶并不是因为饥饿，而且米粉营养成分不如奶，淀粉类食物的消化吸收也比奶快很多，反而会更容易饿。
二是要家人陪睡，彻底绝了宝宝吃奶的心思。
如果宝宝之前一直是妈妈陪睡，而断夜奶时却忽然换了照顾人，等于宝宝同时受到两重伤害，不给吃奶还没有妈妈，宝宝会哭的更凶更久。
最后再说说关于妈妈的问题，因为母乳本就是越吸越多的，如果妈妈的奶量本来就不足，建议还是保留一两顿夜奶，以免奶量变得越来越少。
如果妈妈的奶量已经足够，断了夜奶以后一定会涨奶，轻微的涨奶尽量忍一忍，过两天供需平衡了就不会涨了。如果涨得厉害可以稍微吸一点出来，最初的几天千万不要偷懒，要防发生乳腺炎。
网上关于断夜奶有很多争论，一方是危言耸听的说吃夜奶有多少坏处，另一方是用温情鼓励坚持夜奶。
其实夜奶这件事与任何机构和理论都无关，亲子关系也并非只是有喂奶这一种途径，只有经历过的人才知道夜里一次次的喂奶有多痛苦，也只有经历过的人才知道断奶时有多不舍。
如果夜奶影响了你和宝宝白天相处的质量，索性长痛不如短痛坚决地断掉；如果你很享受夜里和宝宝共处的私密时光，也无须在意家人和专家的建议。
怎样才是对宝宝最好，只有妈妈才知道。
祝大家的宝宝都早日睡整觉~
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