这是albert的第02篇原创

我们一生大概会遇到百万次选择，选择的质量会奠定人生的质量。

有学者统计过，在实现我们人生目标的征程中，会遇到大概百万次选择，而我们所做的每一次决定都会产生其结果，最终的结果累加构成了我们的一生。

在百万次选择中，会有很多情况是面对困难时做出的。

困难是我们每天都会遇到的拦路虎。困难的拦路虎特别的厉害，它常会让我们感到痛苦和沮丧，从而诱惑我们做出逃避它的选择，但有些时候我们又能接纳痛苦并克服困难取得成长突破。

在遇到困难时，要想做出明智的选择，首先要搞明白：为什么我们在遇到困难时，会出现逃避和战斗两种方式。

其实这是由我们大脑中的前额叶皮层和杏仁体两个部分影响而做出的选择。它们就像两个不同的大脑，相互斗争，胜出者可以获得控制行动的决策权。前额叶皮层是大脑的逻辑组织，从逻辑上评估各种选择，是理性决策的代表。杏仁体是大脑“动物天性”部分，会引起情绪反应。当面对障碍或困难时，它就会产生痛苦或沮丧的情绪反应。如果大脑一直在杏仁体区域活跃，那它会将人的决策权从前额叶皮层那里抢过来，导致的结果就是逃避痛苦，选择放弃处理困难的事情。

只有我们清楚了面对困难时，这种痛苦感从大脑哪个部位来的，就会更加容易接受这种痛苦的感受，把注意力集中在分解困难的任务或如何解决问题上，并最终克服困难，获得成长与成就感。

这过程就像我们在做膝跳反应试验，不要盯着敲打的疼痛和抑制生理的反应，而是对疼痛的反应进行反思，对反应进行考量，从而获得知识（膝跳反应是一种神经调节的反射，是最简单的二元反射），做出明智的选择。

当我们感到痛苦时，这常常是成长和突破的岔路口。