做个轻松的“挤喂妈妈”，咩妈现身说法
好消息！
从今天开始，咩酱妈妈公众号终于被邀请开通了【留言功能】，大家可以在文章下面留言与咩妈互动啦。欢迎分享你的心得，和你的建议和故事。咩妈等着大家的回复。也有机会上墙哦！
如果大家有兴趣的话，可以开通树洞，在不知道怎么办的时候，让众多妈妈为你答疑解惑开动脑筋。
发现微信后台真是个神奇的地方，每每在我发愁下一篇该写点什么的时候，都会有热心的妈妈们出现向我请教问题。证明喜欢我的妈妈们活跃度还是很高呀！
真的，你们想知道什么就给我留言，我会慢慢码字成文回答大家的。
所以这次是因为有个妈妈希望我能写写在哺乳期做“挤喂妈妈”的经验和心得分享，我觉得这问题优先级还是挺高的。
所以今天就来说说咩妈自己哺乳的那点事吧！
其实我做“挤喂妈妈”是有原因的，我是天生乳头凹陷。当然，我也做出过努力，买了矫正器把乳头暂时吸出来给宝宝，但无奈还是太短，吸出来跟没吸差别不大，因此从先天条件就达不成亲喂。
其次因为到年龄了，身边当妈的人也不少，各式各样的喂养方式都有。通过跟她们聊天，我发现“挤喂妈妈”的精神状态普遍好过“亲喂妈妈”。
要说为什么，可能咩妈放个简单的对比你就懂了：
亲喂妈妈要全天候待命，孩子在哪儿你就在哪儿，哪怕你除了喂奶以外什么都不用管。因为不知道每顿宝宝到底吃了多少，所以只要一哭就得先抱着喂喂看，腰酸背痛不说，刚开始亲喂的妈妈们还几乎个个经历过乳头破溃流脓那种钻心的疼。
挤喂妈妈是定时挤奶，宝宝赶上就现挤现喝，其他时间只需要把母乳放进保鲜袋里冷藏，就可以随身带上你的吸奶器想去哪去哪儿啦～因为不用亲喂，不管白天黑夜，换尿布和喂奶都能两人共同分担。而且越早让爸爸多接管宝宝，以后在带娃路上越能有担当，这是咩妈亲测有效的～
所以“挤喂妈妈”可以在产后活的更自我一点，咩妈就是，产后7天开始恢复正常生活，去逛商场、庙会各种玩，孩子间歇性（隔几天出门一次）扔给婆婆带，因为孕期简直要被憋死。
而身边的“亲喂妈妈”知道后，对我诉苦最多的话是“我感觉孩子都长在我身上了……”，那种深深的疲惫和无力，感觉隔着屏幕都要溢出来了。
其实在哺乳期，妈妈们的心情还是挺重要的，确实有研究表明，如果妈妈给孩子喂奶时心情不好，母乳中就会产生一些酸性产物，长期吸收这些酸性物质，孩子性格可能会变得孤僻、忧郁。
（图片来源网络）
不过咩妈觉得，不管是亲喂还是挤喂，产后的妈妈们或多或少都会产生负面情绪。毕竟要迎接一个完全未知的小生命，还要学习怎么去照顾和养育，为此放弃很多原本的生活，情绪有波动这是再正常不过的事情。
所以，千万不要看了咩妈的这篇文，就在哺乳期强打精神逼迫自己快乐，那样只会是更不健康的一种心理状态哦～
都说母乳是孩子最有营养的食品，所以许多妈妈担心，怕挤喂的奶量会比亲喂的少太多，一方面希望能带娃轻松点，一方面又怕娃吃不饱，陷入纠结的境地。
其实，奶量的多寡真的大部分取决于家族的遗传，个人的身体素质也占一部分原因但不多，我身边就有许多瘦弱的妈妈是奶牛。
（图片来源网络）
平时的日常习惯也值得注意，爱吃蔬菜水果，保养健身的妈妈奶量也都会好一些，但这是咩妈身边人的情况，不一定准确有效。
不过，世界上仍有30%的人是无论通过何种办法都无法哺乳的，就好像咩妈的妈妈，那真是一口没有，但我不也喝牛奶长到这么大了。168的身高，肤质好，并且不傻（还能写文给你们大家看）也不爱生病。
所以可见，母乳虽然重要却不是必须的，同样哺乳时间的长短也不能用来判定一个妈妈的合格程度。
P.S.讲真，我真的很不爽那些用自己哺乳到娃几岁来标榜别人做妈妈不称职的人，你可以说自己很棒，但不能用这个来酸别人。
好想追踪他们的孩子二十年看看，到底多吃几年母乳的都成精英了没……
咳咳～说回自己的经验，原谅我有些跑题了。我觉得要想当“挤喂妈妈”，还是要有几点需要注意的：
这里说的催奶分两方面：
一个指的是孩子刚出生的时候，护士会把孩子抱来，让妈妈们亲近亲近。这时候一定要抱着宝宝，试着让他舔舔你的乳头，如果你是奶牛妈妈有可能立刻就下奶了。
（图片来源网络）
咩妈当初查过资料，说这样做可以刺激人的脑垂体产生一种促进乳汁分泌的物质，想知道具体的妈妈们可以自行百度，这里我就不赘述啦～
二就是指请催乳师了，咩妈家族遗传的体质不是奶牛，所以第一招对我几乎无效，只有那么寥寥几滴流了出来，大部分咩酱还没吃到。据说最初的初乳凝聚了大量的原力（哦不，抵抗力～），介意的妈妈们一定要记得抹进孩子嘴里。
外因催乳的时机最好在产后24小时内，这样见效是最快的。但催乳师也有差别，催不好容易堵奶或错过黄金时间，大家真的要注意。
（图片来源网络）
咩妈在生完的第一晚就请了个“江湖郎中”，是婆婆不知道通过什么渠道找来的一个大妈。反正她又是热敷，又是掐又是捏，弄得我挺疼不说最后只挤出来5ml……确定不是在逗我？关键咩酱这种大食量宝宝根本不满足于5ml好吗……于是撕心裂肺的哭了一宿（护士查房不准喂奶粉）。
第二天早晨，我觉得胸疼的不行，可拿吸奶器却吸不出来，大概是奶水有了乳腺却没通开。老公紧急叫来了医院的催乳师，我这才知道原来通乳不仅只有靠按摩一种手法。我们院的医生在我全身的穴位都贴上了小电极，进行微电流刺激，整个疗程大概持续20多分钟。
刚催完医生就用吸奶器帮我吸奶，马上一侧乳房就出了60ml，两边加一起120ml！不仅达标还超标了，因为当时咩酱一顿也就吃30ml～简直有如神助啊！
可以说恰当的催乳时机和方式简直拯救了我和咩酱，一个不用饿肚子的宝宝和一个奶量充足的妈妈，完美完美完美！
咩妈查了资料证明，大多数妈妈们的奶水会在第一个月特别充足。因为人体会有一种自调节系统，即通过你喂宝宝的次数和量来判定之后身体到底该产多少奶是足够的。
咩妈这点就做的不太好，因为生孩子时的出血量大，月子里实在感觉虚透了，整个人天天除了照顾孩子就是没日没夜的睡。后来咩爸心疼我，后半个月子里就把照顾孩子的活全包了。
想想那时候真的太新手了，完全不懂还要上闹钟挤奶，常常是因为胸都涨得像块石头了，才疼的醒过来挤奶，当时每次挤双边都差不多是200ml。
月子里我十分沾沾自喜，觉得自己可以当奶牛了，结果不规律的挤奶时间直接导致我出了月子，涨奶感就没那么明显了，奶量也掉到100ml/次。
（图片来自动画《白熊咖啡厅》）
简直被自己蠢哭，吓得我赶紧每天订了6个闹钟，因为挤奶间隔的时间过长也会回奶，再配合热敷和网上教的按摩手法，每次都争取把奶吸得一滴不剩，成功把奶追回到200ml/次。
通过这一次亲身经历，我才意识到为什么都说亲喂的妈妈奶量多，因为孩子吃奶可是不会犯懒的，只有制定挤奶计划的妈妈才会犯懒。
既然准备要当“挤喂妈妈”，那孩子的吮吸就彻底跟你无关了。那么没有来自孩子的刺激，怎么才能让我们的脑垂体知道我们仍旧要母乳呢？（其实有条件的妈妈可以偶尔亲喂一下，因为吮吸确实能更好的刺激你泌乳。）
网上有教各种手法刺激“奶阵”的，许多亲喂妈妈其实也都经历过“奶阵”，但因为在孩子嘴里所以看不到。那么还不知道的妈妈，我现在这里给科普一下啦～
什么是“奶阵”呢？
可能奶阵这个词对新手妈妈很陌生，不过这个词却很形象。当奶阵到来，你会感到乳房硬挺，乳头分泌出奶水，这时如果你用吸奶器吸奶，能够看到乳头喷射出很多条奶线，这种情形就是奶阵。
（图片来源网络）
咩妈也是看网上的教学才学会的，现在就分享给需要的妈妈们，看看如何手动刺激“奶阵”出现～
第一步，清洗双手，放松身体，让自己舒适地站立或坐下，深呼吸。
第二步，拇指放在乳房上方，其余四指呈C狀，在乳房下方。
第三步，轻揉乳房，左右旋转，用手指轻轻触碰乳头，片刻你会感到乳房有微微的酥麻感。这时可以闭眼联想宝宝吃奶的情景，增加刺激。
第四步，当乳房开始硬挺，乳头分泌乳汁，奶阵就算来了，这时就可以喂奶或吸奶了。
其实，奶阵刺激法的原理很简单，就是模拟宝宝吃奶从而形成刺激促进妈妈分泌乳汁。有些妈妈还可以通过这个奶阵刺激法刺激出多次奶阵，再借助吸奶器把奶量迅速提高上去。
咩妈就是借助这个手法，让从没受咩酱吮吸刺激过的乳房也能保持每天1000～1200ml左右的产奶量，是不是很棒～
（图片来源网络）
这一招不仅可以挤喂妈妈用，亲喂妈妈们如果对自己的奶量不满意，也可以用这个手法，在不喂孩子的时候刺激按摩乳头，从而提高奶量。
咩妈的母乳一般都选择挤完后冷藏起来，不过因为前5个月奶量真的很大，所以在冰室里咩妈也存了满满一抽屉冷冻奶，以备不时之需。
冷藏的母乳虽然比冷冻过的母乳好，但冷藏奶保存的时间却比冷冻奶短得多。
冷藏适合每天奶量不多的妈妈，除了现挤现喝，多余的奶冷藏后下一顿宝宝也能喝完；而冷冻奶是为了奶牛妈妈们，太多的奶可以先冻起来等自己奶量下降的时候救急用，当然也可以售卖～
（图片来源网络）
很多二手交易平台都有奶牛妈妈在售奶，毕竟母乳也算是“液体黄金”呢！不过建议同城面交，而且最好买奶牛妈妈们前三个月产的奶，那样的奶黄黄的营养价值高～
说回母乳的存放，保存时间都是取决于保存温度的，在室温（19-22°）下母乳只能保存8～10个小时；冷藏温度（0～4°）下可以存放一周左右；而冷冻温度（-19°）下，则能够保存6个月以上。
很多妈妈家的冰箱没有冷冻室调节温度的功能，所以千万不要想当然的以为放进冷冻室就能达到保存6个月的低温（-19°）！
很多单门冰箱的冷冻温度不定，母乳只能在里面保鲜2周左右的时间，一些双门冰箱冷冻室温度是零下14°，则可以保存3～4个月。所以咩妈这边要再提醒大家，想冷冻之前一定先测温哦～
母乳被冷冻后会丧失某些抗体，不过冷冻过的母乳还是可以增强宝宝对疾病和过敏的抵抗，比给宝宝喂养人工配方奶要好得多。因此不用太排斥给宝宝吃冻奶，有母乳吃总是比吃奶粉强吧～
（图片来源网络）
咩妈因为是全职妈妈，所以并没有背过奶，这里就没办法写一些有关背奶保存的经验了。但咩妈身边人都说，“背奶妈妈”的利器是公司的冰箱和车里的车载冰箱，剩下要准备多多的冰袋和好一些的保温壶，才可以保证一天辛苦产下的奶不被浪费。
其实当了8个月“挤喂妈妈”，我有些感触想在这里跟大家分享。
第一就是，感觉“挤喂”确实要比“亲喂”跟宝宝建立起的依赖感要弱些，毕竟从来没有把宝宝抱在怀里长时间的哺育过。但实话说，也真的轻松许多，特别是对于娃三个月以后要归队的妈妈们。
身边很多亲喂朋友都说，让娃适应从乳头到奶瓶太难了。看着娃一天天消瘦下去都直揪心～并且也加大了老人或保姆看孩子的难度，分离焦虑会更突出和明显。
（图片来源网络）
但这就是一个人生的选择题吧～我家咩酱现在就很独立，不是很黏我。有时候我说“妈妈抱抱”，她也会摇摇头继续玩自己的。
心里难免会失落啊～
但同时给我带来的便利就是，她可以自己吃奶、吃饭，自己在床上睡觉，自己选择玩什么玩具……随着她越大越感觉她在规划自己现在做什么之后做什么。
我就是旁观者，我可以一边写订阅号的文一边看着她玩，饿了她会跟我说“吃吃”，渴了会找我说“喝喝”，困了会来找我说“抱抱”。
两个人互不打扰，都有忙的东西时就会零交流，她只有在跟我寻求帮助的时候才会来找我。而其他亲喂妈妈的打开方式都是跟孩子寸步不离，并且超高质量（自己的私事不能做）的陪伴，我也是通过别人和我聊天，得知的这种情况。
第二要说的，就是“挤喂”妈妈的宝宝似乎会比“亲喂”妈妈的要坚强。可能咩酱对我的依赖度不高，所以许多事她会想着怎样去自己解决，而不是喊“妈妈！”
记得她那时候刚学会走路，跌跌撞撞的总是摔倒。但她从第一次倒地，就没有哇哇大哭的等我们去扶，而是直接自己尝试爬起来。即使摔得特别狠（后脑勺着地、脸着地），她也是一边哭一边自己起来后，才扑到我怀里让我抱。
后来她学会走了，都会坚持自己走，所以我出门向来很少推车，真的很轻松。
因为不知道其他亲喂妈妈的情况，只在公园见过其他同龄（当时咩酱1岁2个月）孩子的样子，都是摔了就不起来等妈妈、奶奶、姥姥扶，所以可能观点存在偏颇，希望大家谅解～
第三就是一定要在哺乳期好好爱护自己的身体。咩妈在8个月给咩酱就断奶真的实数情非得已。我当时是连着发烧一周，因为身体有炎症又必须用药、输液，所以奶量极速下降到痊愈后直接回奶。在这里希望哺乳期的妈妈都能爱护自己，不要过度的劳累，就算再爱孩子也不要把自己的身体搞垮了，带孩子的奥义就是要大人孩子都快乐。
最后想说，“挤喂”和“亲喂”只是两种不同的哺乳方式。并不存在优劣或是在道德上某个就更占有一席之地。
而“挤喂妈妈”的亲子关系，就用咩酱跟我来举例，其实也并不会显得很疏远。虽然我在写这篇的时候很仔细的去想，的确完全没有长时间抱着她喂奶的任何记忆。
但每天她在自己独立做事的时候，都会隔三差五的跑过来抱抱我或亲亲我，而我也会一一回应。如果她有事求助我，我更是会放下手里的事，全力配合她。
可见亲子关系的建立，不只有哺乳的那一年。之后与孩子如何相处，才显得更为重要。
(๑•̀ㅁ•́ฅ✧ 你好，我是咩酱妈妈，目前有个一岁多的宝宝。对我来说，带孩子没那么多条条框框，反而是大人和孩子都轻松开心最重要。曾经一度罹患产后抑郁症的我，٩̋(•͈ω•͈)و也逐渐明白了，孩子到底能带给父母什么。
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