妈，我发烧爸爸就知道让我多！喝！水！

果汁8个半月了这周终于“迎”来了第一次发烧，今天不逗比，画风xiu~xiu变~~ 呆妈家庭护理16小时退热，画粗来分享！

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就这样没有一丝丝防备，果汁发烧了

起因是酱的

上周呆妈带娃回娘家

可是到姥姥家后，果汁开始烦躁又发蔫

呆妈拿起耳温枪biu biu~

糟！糕！

要跟发热正面交锋了！当妈的第一次摸！底！小！考！来了！

一秒变淡定

一测体温 二看状态

首先我观察了她并没有哭闹厉害，能吃能玩，唯独精神头有些不足，哈欠多。发热半小时38.3℃，还不算高烧。38.5℃以下医生通常建议先进行家庭护理

综上我决定：先在家进行物理降温，再继续观察要不要去医院

方法一：退热贴+蘸温水捏脊 ：

蘸水捏脊属于之前呆妈推荐过的小儿推拿手法，捏脊按摩穴位，配合吹气，使水分蒸发带走体内的温度。在最开始的2小时内没有让体温升的过快。

方法二：退热贴+温水擦身子：

捏完后睡了一小觉，醒来又升温了，用温水擦身。

现在夏天了，状态不差也可以洗温水澡。

方法三：多喝水多喝水多喝水

重要的事墨迹三遍

以前总觉得多喝水是句废话，但是废话出真理！体内发热会消耗更多体内水分，需要及时补充，否则高烧下容易发生高温惊厥等。另外，保证体内水分充足可以加速体内代谢排出多余热量。所以说：水，乃降温良药。什么？你说熊孩子发烧不爱喝水？试试勤喂，小宝宝可以用胶头滴管挤水喝，每次有一小口也不少了。

方法四：爱的抱抱

多小的宝宝都可以感受到妈妈的爱，病了就软软地抱着她吧，有利于增加与母亲的安全依赖，增强安全感。一边抱一边和她说话安抚，语气不需要浮夸，就像平时一样，抱她在怀里，温柔暖暖的表达你的爱，哼着歌也好，说着话也好~

呆妈的小药箱准备：

退热贴：推荐日本小林，这个没什么可说的，不是广告，口碑之选。吸热度、贴合度、舒适度甩其他药店买的品牌几条街。生孩子后的家中必备，大人发烧同样可以用~

耳温枪：当初心一横，咬牙跺脚下了单，此次发热对抗中的功臣！之前呆妈贪图小便宜，买了一个100快的红外额温枪，不准确已弃用！浪费了100块让我蹲墙角哭会去~

吸鼻器：备用流鼻涕，这次并没用到。

电解质粉：发烧体内水分流失快，调节体内电解质平衡，可为腹泻、肠炎等流失水分严重的症状准备！普通中低度发热可不用。这次发热2天只尝试性地喝了半袋。遵医嘱使用！

推拿：治疗外感的手法有很多，大家可以参看呆妈以前画过的推拿手法治便秘《点我查看》 还有呆妈的最全推拿书籍推荐《点我查看》

最后，也是最重要的，爱与耐心10份！

宝宝一生病，全家病怏怏。

耳温枪上每0.1℃的变化，都牵动着我跟果汁爸脆弱的小心脏

温度升升降降好像最近国内的股市

经过16个小时的家庭护理中，终于取得胜利！

对于娃生病这件事，第一次当爸当妈岂止是紧张，简直是焦虑！

其实不必焦虑，我们需要非常清楚：发热是人体抵抗防御外来病毒的一种自我保护反应！小宝宝的婴儿发烧也会激发其自身免疫，增强抵抗力，并不是完全的坏事。

呆妈的家庭护理实际上就是变着法子的各种物理降温。

呆妈的物理降温三件宝：喝水擦身温水澡。温水澡重点在控制好水温，儿科医生虾米妈咪建议水温最好保持在37℃左右，比美国儿科学会AAP建议的29.4℃—32.2℃要高。

懂得了发热后要散热降温的道理后，整个人都不好了，不是说发烧了要使劲捂！出！汗！吗？

回想起刚生完果汁第二天，呆妈就因为抵抗力低下发烧了，果汁爸里三层外三层使劲给我捂...然后？然后就被护士姐姐给批评教育了。

其实很多时候，恐慌来源于缺乏常识，焦虑只因为不了解真相。

发热的家庭护理，只是当妈以后，在科学育儿路上闯的一小关。

然而科学育儿，从来都不是什么口号，从来都不是标新立异的旗帜。

你一定要理解，一个妈妈，只想更好地保护她的孩子。

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文中部分文字引用自《虾米妈咪育儿正典》

虾米妈咪：知名儿科公益科普作者、上海儿童医院、上海儿童保健所儿科医生

呆妈良心推荐：虾米妈咪的书中有整整10页关于发热的家庭护理细节，比如：什么情况下应该尽快就医?体温如何测量？如何补充水分和食物？物理降温怎么做？退热药物怎么用？.....

呆妈一直以为，想系统地学习科学育儿，微信的碎片化阅读并不是呆妈的首选方式，如果有时间可以多读书，想看更多靠谱的育儿书籍，往下看......

声明：本文家庭护理只是宝宝发烧后护理的一部分，目的为了在最大程度上缓解宝宝的不适！如果你对宝宝的病情拿捏不准，或无法自行处理，请务必及时就医！