回顾：2018年1月

那踉踉跄跄走掉的2018年1月，想要对我说些什么！

一、回顾

（一）职业发展

1. 六脉神剑顺利开课，前3次课程对我的压力巨大，达到了坐卧不安，自暴自弃的程度；顶住之后，掌握了套路，自信慢慢建立。

2. 上个月录制视频时，都要先看材料、再做PPT、再写逐字稿、最后录制，10多分钟的视频需要4-5个小时；录到6个视频之后，就轻车熟路了。只有练习，只要练习，才可以在技能层次得到提升。

（二）家庭

1. Lisa尝试晚上不听故事睡觉，第一天大哭不止；我和Wendy理性坚持，孩子在哽咽中入睡。

2. Lisa去姥姥家，第二天着了流感，这下子把孩子折磨得无精打采，整天有病呻吟。

3. 2018年度家庭成长计划制定完毕，尝试使用幸福7S模型。

 （三）健康

1. 工作压力联合骤寒，一下子把我击垮了，在床上躺了3-4天。

2. 元气恢复之后，开始每周4-5次快走，慢慢感受到了快走的乐趣。

（四）个人成长

1. 他律小组：他律成长小组第二轮稳步推进，小组成员也感受到了巨大的进步；对于我个人来说，仍然处于早起打卡但并未真正早起的状况。

2. 卡片大法：使用卡片大法阅读《追时间的人》到第六讲；第一讲的思维模式对我冲击很大；成长型心智和僵固型心智对我的认知边界提升太大。

3. 心智工具箱：阅读“心智工具箱”系列文章，知晓的关键词：心流、自我决定、可供性、鲜活论据、抽象思维层级、品位、STC算子、痛苦人生的药方、智力标准九。

4. 项目化管理：本月新制定4个项目，同时推进7个项目，3个项目完成归档。

（五）休闲娱乐

1. 本月第四周Wendy，Lisa不在家，我独守空房。看了周润发的老电影《英雄本色》系列、《纵横四海》等，还看了贾冰的系列小品。

2. 几乎吃了一周的“秦云老太婆摊摊面”，吃得我上火流鼻血，还差点儿再感冒。

 （六）自我实现

 体验了一次心流；在与他律小伙伴沟通时，我适时整理了成长规范，并分享给了CEO的小伙伴，然后同侪萝卜狼积极反馈，当时突然从内心产生一种无法言喻的喜悦，而且还放声大笑高歌。这才是他妈的心流呀！

二、反思

（一）

问题描述：公众号开通，没有按照既定规划完成周更。

主要原因：对第一篇文章期待过高；同时没有按照永澄老师建议实施项目化。

解决方案：先完成，再完美；项目化操作：做什么（为什么）、怎么做、做成什么样子。

执行意图：一行动，就完成。

（二）

问题描述：他律早起，6点前打一下卡，然后再睡，回头找时间补写当日反思。

主要原因：晚睡，作息无规律。

解决方案：暂时无解。

执行意图：一打卡，就起床。

（三）

问题描述：1月份没有做周计划和周回顾。

主要原因：工作压力骤增，加上生病，第一周无回顾，后面就不再计划和回顾了。

解决方案：接受被动积累：借助永澄老师的“季度/月度目标制定”的召唤，重新开启周度计划及回顾之路。

执行意图：一召唤，就跟上。

三、感悟

• 衡量人生幸福度的重要指标：每天的心流体验次数。

• Make yourself uncomfortable! 人都是硬逼出来的，没人例外。