【你问我答】尚忆陆伟教练对网友记忆问题的回答
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1、出图是怎么练出来的？
出图训练的定义：看到数字或者扑克直接在脑子里反应出编码图像，而不需要任何的中间环节--比如看到数字先出来文字、读音再出来图像等。
出图训练的意义：一是训练图像感，让大脑中的图像越来越清晰；二是训练编码反应速度，达到看到数字条件反射直接蹦出图来，而不需要任何思考的过程。
出图训练的方法：用随机数字表训练，一定要随机，这样可以最大程度考核对编码图像的熟悉程度，如果按照00，01，02，03。。。这种预设好顺序的训练意义不大。出图训练进步的关键有两点，一是图像够清晰，二是反应图像速度够快。第一点，需要每天利用空闲时间在脑子里不断地去想编码图像，加工编码图像，包括加工图像的各种细节、颜色、质地、声音、味道以及图像带给你的情绪体验等等。第二练速度，就是要最大限度增加编码重复的次数。我们要求每天训练至少以一页为单位，出图十页以上。。。如果想进步更快，可以以四页或者四页以上为单位，每天出图二十页三十页。。。本人出图训练最大单位是一口气12页。可以参考。
2、1000位数编码，会不会比100位数编码更好用？因为每次练习是时常有重复图像，有时会造成混乱。
第一，三位数编码真没经验，中国选手用三位数编码比赛的，我们知道的就是刘会凤和石彬彬，他们也会有分享会之类的，建议去听一听。
第二，重复图像这个问题其实是可以不考虑的。因为我们两位数编码有10000个组合，就算马拉松数字记2000个，也只有500个组合，出现两个组合（比如2324，2324）重复的概率只有二十分之一,算是小概率事件。三个以上组合重复的情况几乎不会出现。况且，目前马数能记到2000个的选手并不是很多。更进一步，就算有组合完全重复的，只要我们每个编码和地点的图像足够清晰，动作联结足够紧密，是完全可以区分开的。去年我们的选手训练都是960个以内的数字只记两遍,很多人可以做到百分百全对。这就是对编码、动作、地点不断精心打造、优化的结果。如果说出现一个编码重复就会混的话，比如2120 2130，这样的组合都会混，那只能说明编码的图像、动作，或者地点的选取不合格。需要重新打造和优化。
3、同名的编码怎么链接的，比如1和1，11个和11。还有二进制数字怎么记忆？
编码联结和是否同名无关。
任何编码的动作都是固定的、惟一的。假如11编码图像是筷子，动作是夹第二个编码。1100，1101，1102，1111。。。1199，11遇到任何一个编码动作都是夹，不会因为后一个编码的不同而改变动作。
问这个问题的伙伴估计应该是数字训练不是很久，现在不建议训练二进制，意义不大，最好是先训练好数字。
4、数字对应的图像编码，是否按照个人偏好设定更好？
根据两方面设定：一是比赛要求，二是个人偏好。只有符合选编码的规则、适合比赛了才去考虑自己的喜好，不然乱找一通，都是外形重复的一记就混乱的编码是没有意义的，并且，符合比赛要求的编码就算刚开始不符合自己偏好，训练久了足够熟了也会很有感觉很好用，甚至慢慢喜欢上。
5、右脑，波动速读和照相机功能可以实现吗？
这个不知道。目前我这边只培训记忆宫殿的方法，培训世界脑力锦标赛选手，培训最强大脑。照相机功能目前在生理学、心理学、神经科学等方面本人并没有找到相关的理论来支撑，建议想学的人自己去多找找资料了解了解。如果英文过关最好找些英文文献看看。
6、请问：在记忆的过程中，是感觉自己每一个地点按照一定顺序看过去，还是站在某个地方看几个，然后再到下地方看几个，还是有其他的方式进行记忆？
记忆用到哪个地点脑子里就只呈现出这个地点的图像，这样才能百分百地专注。如果视野范围内有几个地点的图像同时出现很容易分散你的注意力。记到哪个地点就好像站在这个地点跟前身临其境地看到。
平时回忆地点，尤其是回忆地点路线的时候，可以用俯视的角度，一眼看到大部分地点或者所有地点。但是记忆时，请按我们的要求来。
7、我在随机字母记忆训练中要如何在十分钟内记忆高达300个字母?
我尝试结合两个字母和三个字母来记忆，但是回想起来只达到160字母左右。训练蛮长时间了。（来自马来西亚）
建议和数字训练一样去做出图、联结、记忆三个环节的训练。
首先要固定好联结方式，只有把联结固定了，简单化了，才能通过不断地重复把速度练到极致。如果按照一个字母对应一个数字编码来折算，10分钟记忆300个字母相当于600个数字。这个水平还是蛮高的。属于较高水平的记忆选手。
8、现在小朋友练习记忆扑克，联结还可以，但是放桩总是放的很慢，要想很多，还不一定记得住图像。有什么方法可以快速提升小朋友的放桩速度及图像的生成呢？
这个很简单。就是要多记。
我们记忆可以拆分为两个过程：一是两个编码的联结，二是把联结好的编码放在地点。如果联结做得太多，两个编码非常迅速地联好。但是因为记得太少，放上地点这个环节就比较慢。导致两个环节的速度不一致。记忆节奏就会乱。
我们有个概念叫注意力的分配，就是分散到记忆每个环节的注意力越平均越好。比如联结0.5秒，放地点0.5秒，每次都非常匀速，那么专注力就不会分散，记忆效果最好。当然，要做到这一点，就要求：每个编码和地点都熟悉到条件反射地蹦出来，看到数字自然而然地出图、联结、放地点，不需要任何思考。这需要长期的训练才能达到。
9、请问记忆大师要如何在十分钟内记忆120左右随即词汇?我训练了一段时间只达到80至90词汇，没有提升了。记忆过程里是有看两遍的，只看一遍的话，图像会非常模糊，甚至回想不起来头20个词汇。
通过数字训练提高速度。数字训练可以提高编码的反应速度和图像感知能力。因为数字编码只有100个，是固定不变的 ，所以比较容易把速度练出来。
注意，数字训练速度变快，不仅仅是因为编码越来越熟悉，而是你的大脑反应速度也会变快，这就是你的反应能力提高了。这是人大脑的知觉适应性。比如，你洗脚时，刚放进温度很高的水里面会感觉很烫，几秒钟以后就感觉没那么烫了，就适应了，如果天天都洗很烫的水，过一段时间对同样的水温你就感觉不到烫了。同样，大脑对速度也是可以这样适应的。你的数字编码反应速度变快一段时间后，你大脑反应任何材料的速度都会相应变快，遇到陌生的词汇，出图和反应速度也会变快。这就是能力地提高。
10、记忆抽象图像的编码是？
这个问题涉及内容太多，当面讲解都至少需要半个小时。需要的找时间私下交流或者有时间可以参加我们的网络记忆大师培训班。
11、记忆四书五经和记忆议论文时，我采用定桩法和思维导图法，可是还是记得慢啊。
记忆慢是因为你没有训练数字扑克等基本项目。
通过数字扑克基本项目的训练，可以提高人的三种能力。
一是专注力；二是耐力；三是记忆能力。
一专注力，大部分人刚开始进行数字训练时，联结一页不到就联不下去了，就会走神，头晕，但是经过一段时间的训练后可以做到一口气联结好几页，甚至十页以上，再以这样的专注力去学习和记忆其它任何材料，效率都会大大提高。
二是耐力，就是专注力持续的时间。尤其是通过马拉松项目的训练，要求每个人至少持续三个小时以上全神贯注地记忆和回忆。以这样的状态去学习和记忆，没有理由记得慢。
三是记忆能力，记忆能力包括编码能力、图像感知能力和记忆方法迁移能力。我们世界脑力锦标赛训练的是十个项目。但是为什么世界记忆大师能够上最强大脑，能够去记忆指纹、记忆窗花、二维码、斑点狗、树叶等等这些完全没见过的变态的东西呢？只是能力的迁移而已，比如记指纹，只不过是重新对指纹进行编码，然后对编码进行图像联接，再加上记忆宫殿方法的运用，OK，搞定。经过长期的训练，对新材料的编码能力、图像感知能力、记忆宫殿方法的运用这些能力提高了。记什么都会快。
如果只是知道一点方法不去踏踏实实训练就想把记忆法运用到非常高的水平，这是不太现实的。为什么？
记忆法是一个方法，是一个工具，是一项技能。就像钢琴，画画，武术。你去学钢琴，老师告诉你怎么弹你就能马上考十级吗？学武术，师父直接告诉你打拳的招式和套路，你学了招式和套路就能成为武林高手吗？为什么天下武学出少林？人家是数十年如一日地扎马步，练基本功练出来的啊，连每天的劈柴、挑水、煮饭都是在练基本功。
记忆法也一样，需要去训练基本功。只有经历长时间的专业训练，专注力、耐力、记忆能力都有了，才能随心所欲地去记忆任何自己想记的材料。有的人要记忆单词就去学记单词的方法，想记古诗就去学记忆古诗的方法，想记课文又去学记课文的方法，其实是本末倒置，你安安心心把基本的项目训练到位了，能力提高了。记忆任何东西都只不过是个形式而已，信手拈来