【推荐】让大脑放松，提高记忆力的α法脑波音乐！

一般而言，脑波音乐可达到许多不同的效果：

　　1.提升创造力------通过特定音频来激发相应的α脑波

　　2.开发集中力、注意力、记忆力------透过脑波音乐稳定情绪、专心投入，在入学考试、资格考、比赛活动中获得好成绩。

　　3.实现自我，改善性格------透过脑波音乐的诱导，使自己的个性魅力得以展现，成为具有个性魅力的人，在职场中实现自我的机会就会比较多，性格也就较为开朗。

　　4.促使事业、社交活动的成功------脑波音乐更容易让你发掘自己的内在潜能，唤起自信心，产生良好的人际关系，并获得事业的成功。

　　5.安定情绪，提高生活适应能力------脑波音乐将帮助你解除由情绪压力而来的各种紧张、不安，提升精神，并开发你的潜在能力。有时也被用来帮助减肥、戒烟或缓解失眠症等。   

  在听脑波音乐时，要注意选择适合的环境和心理准备：

　　1.室内的光线要明亮柔和，不要过于幽暗。空气要清新，最好室内有些花草植物，使环境富有生气。

　　2.在开始聆听音乐前，最好洗一把脸，清醒一下头脑；或者搓热双手，用掌心按摩脸部几分钟，效果应会更好。

　　3.闭目养神，静坐片刻，或做几次深呼吸。

　　4.聆听音乐时的心理状态，也会导致不同的效果，这是因为音乐的鉴赏是一种智力活动。

　　5.采用积极的态度，尽情徜徉在音乐中，可导致情绪智商良性化。

　　现代心理学家认为脑波音乐对于情绪智商的影响主要展现在以下几个方面：

　　1.产生对他人与个性的尊重。

　　2.开发「全人」的自我意识。

　　3.发展创造力与自我实现。

　　4.生活是更自由宽广的选择。

　　5.愿意多角度方式理解他人。

　　6.开发情感的浪漫与感染力。

　　7.生活中多元化的感动体验。