永澄：无知，让你的习惯目标总是达不成
我个人创业过程中遇到了个很大的问题，用了很久才解决掉。简单来说就是个人喜好和企业需求之间有冲突：
• 我个人喜欢讲本质的东西，因为我觉得本质很精准，不需要啰嗦；
• 可是喜欢听本质东西的人越来越少，大家更喜欢当下有效就好。
本来一个人做自由职业者的时候还好，可以有几十个人能够凑一起聊本质的东西，什么都不需要考虑。但慢慢有团队了，需要让团队生存得很好才行，所以不得不多讲些案例、故事、包装，将场景构建清楚，让用户感受价值。
你以为我在卖萌啊？我举3个例子感受一下：
• 我认为所有需要坚持的事情都不长久，越坚持越失败。可是用户会问：老师，我该如何更好地坚持？
• 我认为世面上绝大多数的习惯养成方法都是扯淡，重复是不能养成习惯的。可是用户会问：老师，我坚持3个月能否养成写作的好习惯？
• 我认为学习就是要使用心理表征的方式，这样才是最高效的方式。可是用户会问：老师，你能不能说点我们听得懂的，比如如何做笔记？
诶，所有问题都是自己的问题，怪我只有专家思维，缺乏市场营销的思维啊！一切经历都是财富。既然现在需要委屈自己，那就抓紧把企业做好，未来我还只去讲那些本质的、概括化的、信息含量高的内容，这确实是个完美的方案。
我自己的公众号总能写点自己想说的吧？比如说昨天文章中提到的那句话，虽然我用了12号字、加在括号里、用了灰色字体显示，但是还有11个人就这句话向我提问。
这句话的原话是：“习惯根本就不是通过重复做而养成的，又是个认知问题”，11个伙伴无一例外地问我，既然不是重复做而养成的，那么要如何养成习惯呢？
嗯，看12号字体也不容易啊，文章看得那么仔细，我必须要有所回报！我要讲真话，并且把这个道理说清楚，帮助那些要达成习惯目标的人，更好地实现自己目标。
先来看看我的原话，可以简化成这样一句话：某某某是个认知问题。这句话要表达的主题是：认知问题。那什么是认知问题呢，认知问题会导致什么结果呢？
• 认知问题：因为不知道而导致的问题，很多人会将其简称为：无知。
• 认知问题的结果：花费比正常状态更多的时间。
说到这里，我的原话可以改为：如果你不知道“习惯根本就不是通过反复做而养成的”这个道理，那么，你为养成习惯投入的时间，要比你知道这个道理再养成习惯，花费得更多。（好绕嘴，但是说得挺精准）
接下来，考虑的问题就是：习惯怎么养成才高效？
这里我就不展开说习惯的定义、养成原理的问题了，如果你想了解，在我的博客上都可以搜到（不过，我的博客阅读难度要比公众号难度高太多~）。我就直接来说结论吧。
习惯，是通过刻意训练而得到的一种技能、思维方式或肌肉记忆。
怎么样，这句话不见得看得懂吧？我来用例子解释一下：
• 习惯是一种技能。比如：你习惯于快速盲打每分钟输入120个字，他习惯于抽出高吊弧圈球，她习惯于把每天下班用五分钟收拾桌子……
• 习惯是思维方式。比如：你习惯于遇到困难积极主动，他习惯于被人顶撞就要发怒，她习惯于把工作做得非常认真……
•习惯是肌肉记忆。比如：你习惯于每天锻炼要不然肌肉会不舒服，他习惯于吃饭的时候看娱乐视频，她习惯于洗衣服的时候打两遍肥皂……
（为了不打乱写作的对仗，还要把事情说清楚，我特别加一句：习惯是肌肉记忆这句话中，肌肉记忆其实是一种无意识的状态，很自然的状态。）
好了，后半部分解释完了（我习惯于先解释后面？），现在来看看里面最关键的那个短语：通过刻意训练而得到的。就这一句话就彻底否认了很多人认为的——习惯是通过每天重复而形成的。
刻意训练的关键是优化后的改进，而不是无目的地重复。想想看，你的习惯之所以养成不了，是不是成天都在无目的地重复，是不是没有对任何的失败进行优化改进呢？
有人跟我辩驳：我每天都要背单词就是重复任务。试想这样的例子：我要养成每天背40个单词的习惯。这是很多人制定习惯时候的口吻。其实，我觉得这个类型的习惯非常很奇怪，经不起推敲：
• 目的究竟是什么？每天背40个单词就是目的么？我感觉上那是一种手段而不是目的啊！那为什么不背41个呢，不背39个呢，非要定40个呢？
• 你的目的明明是学英语啊，为啥不专心去学英语，非要跟习惯过不去呢？难道没有每天背单词的习惯，就学不好英语么？
• 每天背单词难道都是一个样的40个单词么？既然每天都要变化，为什么是重复的任务呢？
• 很多时候，每天背40个单词很无聊的，很有可能背单词的任务会发生微调，比如花式背单词、联想式背单词、游戏化背单词……这也不是重复任务啊！
学英语，核心目的是学会、掌握、能使用。手段是刻意训练，可能会产生一些副产品，比如每天背单词的习惯。但是，一定要知道，虽然刻意训练可能会产生习惯，但是习惯永远是副产品。
诶，说着说着就又老妈子了，算了。最后送你一个思考题，看看你的答案是什么：
• 你之所以要养成那个习惯，你的根本目的是什么呢？
• 实现这个目的的话，一定要养成习惯才能做到么？
• 如果不需要养成习惯，那你养成习惯的出发点是什么呢？
我回答了这三个问题之后，发现：我根本不需要养成习惯，你试试看？
附
最近我的学习方法获得了巨大的突破，所以，今天连续发了两条朋友圈表达那种激动的感觉。我已经开始动手设计一套基于心理表征导向的高效学习方法论。并且，我会从过往留言的伙伴中，找到那些喜欢本质导向的后宫团成员，共同完成这个项目！我想试试看，互联网协同产生一个高级、通用的成果，到底可不可行，拭目以待吧。
昨天的回复中，黑白空间的留言飙升到第一名点赞，他非常结构化、非常有条理、有想法有案例有总结，最后形成的五个list我可以直接拿走去用！所以，最佳互动奖送给黑白空间，你可以用本文的截图向我提出一个问题，我会全力以赴为你解答的。另外，请联系我的私人微信：hiddenwangcc，并给我留言，我要拖你去后宫！