永澄：简单方法彻底解决囤课、囤书不看的焦虑症

如果你打开了本文，基本上说明你已经遇到过类似的事情：

• 别人说什么书好，然后自己买回来，想看，但是，就堆在那了；

• 忽然看到某个课很棒，才199，然后花了数不清的199；

• 得到专栏又推了大神的内容，每个人都在说好，自己又下了单；

很多东西买了不用倒没啥，最可怕的是自己会焦虑、会郁闷、会内疚。不知道你是不是这样的啊，很久前我就掉过这个坑，跟我很像的后宫团的小伙伴也各种掉入这个坑。

有一个字很好地概括了这个行为——买了不用，这个字是囤，比如说囤书、囤课、囤订阅、囤食物、囤衣服、囤生活用品……甚至有人叫这是松鼠病，喜欢囤起来，但是很快就找不到了。

不扯那么多，今天文章的目的是反思，我在后宫团里说了“松鼠病”们一通，大家觉得很有道理，那我就发到公众号上来！

正式开始前，我要给你讲个区分老中医和老忽悠的方法，抓药要找老中医，开眼界才需要找老忽悠。

• 老中医的关键在于：分析原因，即便原因你听不懂，但他还是会分析原因；即便你只需要一个解决方案，他也会负责任地给你分析原因，告诉你在因上努力，果上随缘。

• 老忽悠的关键在于：他看着你的尿性下药，你觉得世界真美好，他就给你说世界多好；你说你很痛苦，他说只要吃这个药丸就一定行；你说看不上某某某，他就会成为对方的死敌。

当然，都是商业模式啦，好不好都是冷暖自知的，不去评价别人。只是，我是属于笛卡尔信徒类型的，求真是我的人生方向，我还是想把问题分析清楚，虽然不见得每个人都需要，但是那些懂得的人就能通过这种方式实现自救。

好，那我认为囤书、囤课、囤订阅的松鼠病（注意，一般囤不是病，囤完焦虑了才是病）的关键问题在于：不了解学习方法，于是错误地使用过往经验随意下判断。说完关键问题，再直奔问题背后的根本规律，那就是人性：当缺乏认知时，会调用经验系统来解释事物，并根据不同解释产生情绪。说得再专业点（概念化），这就是认知失调的一种表现（你看，正如我昨天推文中说的那样，你拥有的概念越多，你理解事物就越轻松、解决问题就越容易）。

如果不是想要彻底解决问题，我就给你提什么断舍离啊、慢慢来持续做啊、快速阅读啊等等术层面的解决方案了。这些方案确实可以解决问题，但是不彻底。所以，我们从问题的根源来直接解决。

关于认知失调，你可以这样理解：由于缺乏一些必备的知识，而使用不太合适的经验去解释，形成了错误的认知。我们以囤书为例来看：

• 由于缺乏一些必备的知识：很多人并不掌握学习方法，根据元认知学习方法来看，成人学习是基于组块的，通过一个个组块的形成最终打通成一个知识网络。其次，很多人不知道学习的目的，以为学习就是要让自己变好，这种宽泛的想法很难让动机有精准度，于是自己就很容易没有力量。成人学习的核心目的是建立一个属于自己的稳定的操作系统，用来帮助自己解释世界、理解问题、指导实践。

• 使用不太合适的经验去解释：由于绝大多数的伙伴不了解元认知学习法（学校没有教过……自己的检索能力基本不启用），也不知道学习是为了建立操作系统，所以就好像一个没有轴心的陀螺一样，任何一个力打来自己就会乱动。比如说看到别人推荐了，自己就买了，但是又觉得不符合自己的已有经验：买了的东西不是一定要用完么，不用完是不是浪费？

• 形成了错误认知：买书看不完就是浪费、浪费就是自己作、浪费就是自己水平不行、浪费就是自己不好……于是就开始无意识地触发情绪。一旦自己有一些怪诞的行为模式，比如说一焦虑就喜欢叨叨、就喜欢买东西、就喜欢吃东西、就喜欢撂挑子，那很可能就会掉入恶性循环而转上一辈子。

我又啰嗦了，简单总结就是：使用图书提升自己的方法你不懂，所以你以为买书看不完是浪费，如果情绪来了，就干脆不看了，反而更加焦虑。

所以，解决这个问题的关键就是：使用图书提升自己的方式到底是什么？

为了保持新鲜感，我们换个例子：如何使用得到订阅来提升自己呢？（还是说明一下吧，更换案例的基本目的是想说明：如果掌握了底层逻辑，例子不管怎么换都没有问题的）来看看我的方法吧。

我把得到199元的付费订阅全部都买了：

22个都定下来，花了4000多块钱。但是，钱根本就不是关键因素，我发了我的截图之后，基本上所有的伙伴问的都是这句话：“你定这么多听的过来么？”

你看，这就是信号，这句话就表明了，提出问题的人并不知道我的学习目的和方法。来看看我们的对话：

我回答：“订阅的内容一定要都听完么？”

他反问：“不听完，你买它干嘛？”

我继续问：“你买很多筷子和碗，每次都要把每一根用一遍么？你找个家庭医生，一年不用就必须要让自己生病一次让他来看看么？知识，一定都要听完么？”

他反问：“那不听完不就浪费了么？”

我回答：“可是我听的每一次，都会验证、调整或者完善我的操作系统啊。”

他说：“那还不是浪费了？”

我回答：“嗯，你说的是。”

看看刚才的对话过程，我们的主要矛盾点在于：我认为学习的目的是要更新操作系统，他认为学习的目的是学完，那就没有办法聊了，我必须抓紧时间认输才行。至于为什么要认输，看看孔子说的：“生于春而亡于秋，何见冬也？子与之论时，三日不绝也。”

如果你的学习不是为了优化操作系统，学习就好像是这样的：你每学一个新内容，就好像给电脑安装了一个新设备，慢慢的你的桌子上有无数的鼠标、键盘、打印机、扫描仪、手绘板、传真机，但是，你没有操作系统，这些东西都没有办法驱动，乱糟糟的就让你郁闷了。这个时候，你越是要多学，越是会苦闷：明明觉得今天学的和前几天学的内容很相似，但是不知道它们的关系，也不知道到底应该学这个还是学那个。

如果你是在更新操作系统，得到的内容实在是太好了：

• 更本质的概念可以更新你的操作系统，例如：领导力是认知现实的能力，成本是放弃了的最大代价。

• 相似的概念可以丰富你对事物认知的层次和深度，例如：第一性原理、在对的事情上持续做、滚雪球；再例如：黑天鹅、非连续、跃迁、复利。

• 全新的概念可以扩张你的操作系统，例如：创意脑、情绪脑、语言脑、智力脑等。

操作系统的每一次更新，都会让你更好地解释世界（而不是随意用自己过往的经验，最后搞得认知失调），也可以更好地去思考问题、做出决策、获得收益。

群里的小伙伴跟我说：“因为一直跟不上，所以，干脆就不跟了。”问我这种情绪怎么解决？

我觉得很纳闷，你花了钱，为啥不打开啊？每一次打开都有可能更新你的操作系统的话，那你随时打开就是了，每次更新一点点就好了，你看所有的操作系统都是一点点更新的啊！再次强调，再次强调：觉得内疚而撂挑子，是特别想不开的事情，是典型的定价错误，是典型的低水平勤奋。我们推而广之：买了课不听、买了服务不用、找了好老师不请教、学了东西不实践，都是一样一样的！

所以，每次当别人问我听不完是不是浪费的时候，我就会想：你因为内疚而逃避，而我听一次可以赚回N倍票价，到底谁浪费了啊？这笔账你总是会算的吧？

总结全文，我提了以下观点：

必须构建自己的操作系统。我会带着大家去做这件事情的，我已经在之前的文章里写过了，具体见：《只做一件事就能改变，我会选择什么？》、《教你个算账的方式，来选择要读的书》，我的操作系统就是我的世界观、人生观和价值观以及对应的概念、原则、假设、模型、推演逻辑。

必须理解常见的高效学习方法。学习方法有很多，但是最重要的有：元认知学习法、框架式学习法、联想式学习法、心理表征构建导向学习方法，我在《停！不懂学习方法就会让自己瞎折腾》中都介绍过。

建议把得到App中需要付费的全买了。罗胖找的人都极其靠谱，每个人的知识在自己的领域中都是顶级的，都能把你带飞，199元买一个领域的顶级知识，即便是碎片，也是超值的。记得，是直接买，而不是几个人共买，那些众筹的真的很不聪明……

建议想办法把你的投入赚回来。再算一笔账，你拿到了得到的大咖的顶级碎片，得到付费用户不到100万人，占全国人口不到千分之一，充分说明你身边有1000个人，其中999个人可能并不掌握你所了解的信息。这样你每听一次大咖讲的知识，就结合自己的经历再讲给其他人听，每次组织3-5个人，讲20分钟，每次收5元钱。给自己定个小目标，一共讲52次（那些大咖远不止更新52篇），我们看看你最后能收入多少钱。我就先告诉你，绝对不止5元/次*52次，你的收益绝对会被巨额放大！（这里必须要提一句，如果你不具备复利视野能力，你就只会关注当下，所以什么都是限制、都是阻碍，如果你懂复利，只要看出去一年，你绝对是个体崛起的典范啊！）

结束前，作为老中医，我必须负责任地告诉你：任何理论都是有适用边界的，我叨叨的内容，也是有边界的！上述所有内容成立的前提是：你买的书、订阅和课程一定要是极高质量的，有些课程、特别指微课，不在我要囤的范围之内。

再最后，要给所有女性朋友们说句话：每个妹子的衣橱里都少件衣服、少个包，鞋柜里都少双鞋，那就使劲买！买买买，绝对不是错，道理我在上面说了，那是用来呈现美好的东西，都是可以变现回来的，不过前提还是一样的，在你的能力范围内买经典款、买高级货、买贵的。

今天是Doubling一周岁的生日，我已经跟公司请假了，要好好给Doubling过她的生日~明天我把照片什么的整理下，给大家看我的小美女~