永澄：跨越45天的反思回顾实例

通常，我发图片的原因有三种：

• 生病了，实在是爬不起来了；

• 时间冲突，通常是外出参加活动或者培训，没有时间资源处理了；

• 持续反思，掉入了一个重大的坑，正在爬坑中。

这一次连续发图，并没有生病，而是在持续反思中，恰好有一些反思收获，在这里做一下交流。

对了，我的伙伴们都说，永澄老师只要某一段时间掉到坑里了，就要好好关注了，因为他很有可能会出现一个全新的拉升。听着这个话，我心里苦，但是想想能给别人带来些价值，自己也能再次坚强地站立起来，那就以苦作乐吧。

我发图的三天分别发生了这样的事情：

9月1日，我在准备模型库的第二个模型黄金思维圈的资料整理和书写，由于在阅读资料的时候，有一个关于Why的问题触动了我，让我开始反思：我究竟相信什么？于是，当天我就拿出大量时间思考和书写推送里的问题；9月2日，我在上海出差，时间不够用了；9月3日，我回来补觉了，时间又不够用了……

诶，写出来感觉有点丢人啊，发生了就发生了，普通人嘛，不要那么苛求自己了，关键是把最重要的内容给整理出来，以便未来回顾。

有一段时间了，状态不是特别好，整个人的能量都处于低端，没有十足的动力去推进任务。我查看了一下日更文章，发现这一次的问题从7月中下旬开始的，通常来说，我状态好的时候，文章都很有力量，而状态出现波动，就会出现反思的文章，并且会借着别人的例子给自己打气。

看了一下后台的文章：

• 7月19日，《深夜反思，我又被自己的傲慢蠢哭了》，反思了我因为觉得自己的傲慢而导致系统效率降低；

• 7月27日，《我就是自制力不够，有人监督我一定能干好！》，虽然是讲系统和自组织的，但是，这篇文章明显是写给自己看的；

• 7月30日，《我想做个极高门槛的目标类社群》，文章中透露着深深的挫败感，想要让自己缩到狭小的空间里去做点事情，让自己有点存在感；

• 8月01日，《有些错，犯了就犯了，闹情绪没用》，当天，我正在进行《跃迁》共读的报名，但是报名系统出了很多问题，很多用户跑来质疑，我让团队把责任都担下来了，很期待有人来支持我一下，但是，并没有那么多人给予理解；

• 8月04日，《为什么完成一件事之后会懒惰？》，这篇又是写给自己的，因为我在完成报名活动之后，停了三天没有推进任务，甚至跑去玩游戏了。所以，后台有一篇没有发的文章，叫做：《带着两把刀，我要向游戏宣战了！》。其实，我当时已经因为畏难而开始逃避了。

接下来，进入了将近十天的共读，我的精力都用在工作上，没有空去思考压力问题，但是紧接着就连续出问题了：

• 8月13日，《不带金箍，无法救你，带上金箍，如何爱你》，我借着大话西游表达了自己内心的苦闷，毕竟在连续工作中，竟然找了时间看了两部电影，说明我得多有压力啊。

• 8月15日，《茫然的时候，要重建你的意义感》，这篇文章虽然确实是写给Y姐姐的，但是，那个时候突然我也开始怀疑当下所做事情的意义。现在想来，怀疑意义的原因是能力不够。

看我后台的图片，8月16日（右下角），那篇文章竟然叫《我不想写日更了行不行？》，那一天我应该已经到了这段时间的最低点了。

精神状态不好，身体紧接着就不给面子了，19日那天我没有更新，因为我开始流感发烧，导致20号在上海的成甲老师的活动没有去参加，也就是20日那篇《睡了40个小时的体验报告》。

我以为我真的掉到最低点了，但是，原来还有更低！

• 8月24日，《当能量不足时，到底要怎么办？》，这一篇中，虽然我在解决他人的问题，但是我在呐喊，希望自己也有导师、小圈子、密友、社会支持群体。

• 8月25日，《想让自己停几天》，这才是彻底放下了，既然什么都做不了，干脆示弱吧，既然弱小，何必装作强大呢？

回头看，果然看得清清楚楚！

触底必然反弹！虽然连续下跌了一个月，但是我也连续自救了一个月，这已经掉到深渊底了，该反弹了。

这次自救让我拥有了一个很重要的观点：我要给我的孩子充分的爱。我的父母关系非常和谐，整个家族、成长环境都非常有爱，我的家人在我成长过程中都给我无限的爱，让我在遇到一个个挫折的时候，还能够在内心产生生发的力量，从不破罐子破摔。直面问题、解决问题、重新成长的底层动力，是爸爸妈妈在我小时候就开始灌输的爱。所以，Doubling未来怎么样我不太在意，但是我想让她拥有充分的安全感，让她在未来面对挫败、打击的时候可以自己站起来，这就是我能给她的最好的礼物。

另外一个重要观点是：秩序感的训练实在太重要了。秩序感的训练，我在过往文章中反复提到过，这一次我更体会到它的价值，那就是：锚定。我的训练方式是每天输出，无论是文章、分享、知识卡片等等，保持输出这个要求是坚决不能触碰的。正是平时的训练，让我在触底之后，能够通过继续行动把自己从深坑里拉出来！

从8月25日开始，我就开始重构自己的价值感和意义感，之后又有好友积超找我交流，我们一起找到了几个关键点：人生意义和做事意义要分离、主观世界和客观世界要分离等等，很快能量状态就开始回升了。（诶，真不好意思，一个月才开始回升，还好意思说……）

我的自救方案是从最小开始，最小的成果产出方案、最小的产品构建方法、个人成长操作系统的最小出发点分析……随着我不断做好最小，自信心在一点点重建。

9月2日，我在上海参加李海峰老师的DISC国际双证班第51期活动中，分别和5组伙伴进行了深入交流，大家都对我系统思维能力表达了称赞，很多行业内的专业老师也对我表达了认同，我的能量继续回升。

情绪教练技术告诉我，情绪来自现实和期待的差距，而期待来自于信念，也就是说，如果我有情绪，通常是因为信念体系的问题。有这么一句话，叫：我之所以掉坑里，是因为我相信了错误的东西。

在自救过程中，我不断寻找究竟哪里出问题了，所有线索都指向了《跃迁》共读项目，因为9月10日我要在北京做复盘会，我发现这个复盘会成为了我的内耗的来源。

既然是内耗，一定有更高的期待和更严峻的现实彼此冲突了。我追看第二部分列出的状态不好的文章时间，对比了一下《跃迁》共读项目中发生了什么，发现，每次状态突变，都是因为《跃迁》的项目中发生了一些我并不想看到的问题。这说明一点，我对这个项目太重视了，重视大了反而导致自己的技术变形了。

于是，我开始把问题分析的聚焦点指向到了共读项目，分析出若干问题，有一些问题我遇到过，有一些我却从来没有触碰过，而这些没有经历过的问题却直接打到我的内心最深处，扎心啊！

依然是9月2日，我和成甲老师进行了一次深度交流，他站在更高视野下给我聊了这个问题的原因。悖论层的问题是不能被解决的，只有切换到更高维的系统才可以找到解决方案。这次深聊，我也发现自己的问题：在遇到问题的时候，因为自己的能量不足而往下掉，却没有思考原因是什么，导致错失了很多机会。我的系统1告诉我说：“诶，不被重视就把自己的事情做好吧”，可是，系统2竟然被抑制了，忘记问：“为什么他们不重视呢？”，而在成甲老师的帮助下，这个问题问出来之后找到了原因，原来很多问题出现的原因都在这里。

我会在9月10日的复盘会上好好交流一下这个部分的内容。

9月1日，我开始询问自己究竟相信什么？我为什么会相信这个？我要如何去往我自己所相信的地方？我所信的东西能够给大家带来什么？

9月2日，早晨4点出发，10点30分到了DISC的会场，然后用系统思维给大家解决了问题，也得到了成甲老师的帮助。我的问题变成了：如何通过做好一件事，能够把自己的优势、未来的势能运作、现在的产品体系打通在一起？当问对了问题之后，有一个亮点在我面前不断打开，越来越大，变成了一片光明。

9月3日，我睡到11点3分，还是被宾馆叫醒的，我在虹桥附近，我要去浦东机场，飞机是12点35分的，那肯定赶不及了……这是我第一次因为手机没电而错过了飞机，也是一次体验吧。感谢风筝、佳雯、伊拉、秀燕、V先生为了把我叫醒而付出的努力。醒来时我在考虑今天要不要回家？没有第二个答案，必须回去，因为Doubling要上早教，所以赶紧退票买了去烟台的机票。很神奇的是，12:55-15:05的飞机，我竟然在14:25就落地了，提前了40分钟！等我到了早教学校，课程刚刚开始5分钟而已~课程上完之后，我回家就睡，一直睡到今天早晨1点半，干脆起来看书、思考问题。

我的能量彻底回来了，整个状态都在慢慢持续向好恢复，散漫的心也开始凝聚到一起了。每个人都会遇到困境，但是，要自救、要相信伙伴们，会变好的。这里，向：秀燕、月月、团队的伙伴、月夜吸血鬼、月晓、光牧、柠檬佳、Cherry、小喆，《思考，快与慢》共读、百万富翁计划的伙伴们致歉，因为自己的状态不好，答应你们的事情缓慢推进着，但你们从不离开。也向成甲老师、积超、娖娖、风筝、月月、秀燕、阳光姐、俊彦、山神、梓畅、V先生、猫爷、光光、龙女、团队的伙伴……致谢，谢谢你们不厌其烦地激励我，让我安心继续扎实推进。

特别谢谢汪隽子在这一个半月里的持续陪伴，让你跟着我的情绪波动，还要持续带好Doubling，谢谢你~

好啦，我回来了，对45天的反思，让我找到了自己的问题！问题真的是契机啊，它竟然让我在柳暗花明之处找到了全新的突破方式，来，让我们一起继续前行吧~

观察永澄50天实验从7月7日那天正式启动，于8月30日结束。我在一开始问了这样的一个问题：请猜一下究竟观察我做什么呢？我想可以揭晓谜底了：我会在9月10日下午在北京举行观察实验复盘会，把整个过程的前因后果都给大家说说清楚。

本次活动为闭门分享活动，我会邀请一些老师和朋友参加，同时，所有完成50天观察实验中45天观察的伙伴都可以到现场免费参加活动。希望，我的弯路能够为你的发展节省50天时间~

周三，报名通道会正式放出，欢迎你到现场我们一起交流。如果你确定会来，请留言告诉我吧~另外，最好也能告诉我，今天的反思中，你收获到了什么？