我很忙 却很受伤

最近听到一句话：靠虚张声势的忙碌，获得一种滥竽充数的成就感。

第一次读到的时候就开始自检，是否有这样的行为？

进而想为什么会是这样？

忙碌是能给心理上获得成就感，那成就感是即时获得的。

因为每个忙碌的当下，心里都或多或少获得一种反馈，这反馈就给焦虑的心灵喂上一药，为不断获得这种反馈，会去保持这样忙碌的状态，持续的给心喂药。

这里有个前提，就是当下的心是焦虑的。因为焦虑的心才会触发心理防卫机制，为了让自己能好过点，就会去积极的寻求行动上的调整。

心理防卫机制就是指：人类为了避免精神上的痛苦、紧张、焦虑、尴尬、罪恶感等心理，有意无意间使用的各种心理上的调整。

我们都有一个天然的焦虑：时间的流逝是不可控的。

岁月如梭，我们都希望更有意义的活着，更有成就感的存在。想要获得这样的成就感来安慰我们的心灵，来填充匆匆而逝的时间。

这焦虑使得我们主动选择去体验那忙碌的生活状态，以期获得忙碌后的积极反馈。

保持忙碌着的状态像一碗汤，能安抚我们焦虑的心。

于是我们发现，那初心变了。

由追求意义变成了追求形式感。

把追求时间上的意义变成了保持忙碌工作、生活的一种形式感，也自欺欺人的认为有忙碌就等于有意义。

未来可控的时间是一份时光礼物，会给我们带来喜悦。

过去不可控的时间和当下不可控的流逝，会给我们带来焦虑。

我手机里有一个倒计时APP， 偶尔翻出来看一眼。它是记录以天为单位的累加或者递减的。输入生日可以算出你活了多少天，输入纪念日或者新年可以看还剩多少天。

记得我第一次用这种类似倒计时工具的时是在小学的放假前。

那时候每到放假前我都会算好这次暑假或者寒假距离开学一共有多少天，然后在书柜上写上这一串数字，从上到下倒数写一列，每过一天就用橡皮擦掉。

每次写完都会有一种获得礼物的喜悦感，那一串长长的数字就是我的假期时光礼物，那时光就好像能触手可及的一样。

对时间的掌控感，使得我会获得一种上帝的视角，我可以这样规划这段时间：哪些天可以用来完成作业，哪些天去外婆家玩，哪些天做个手工等等。

现在看手机里的倒计时总会有些莫名的焦虑。

从码字日开始距离2018年新年元旦还有219天，这一年还剩下不到2/3了，这匆匆而逝的1/3 我都做了什么？

这是时间带给我们的原生焦虑，那焦虑是一直挂在那里不断的提醒着我的。

忙碌并获得成就感是没有问题的。因为我们就是通过获得反馈来更好的修正生活。这反馈就是要从具体做事中获得，就是要在不断的践行中收集的。

我们再回到这句话：靠虚张声势的忙碌，获得一种滥竽充数的成就感。

问题出在这两个形容词上：虚张声势 和 滥竽充数。

虚张声势就是假装出强大的声势，假装很忙碌，那忙碌是缺乏实质性进步的空耗，是没有进展的徒劳。

滥竽充数就是用一个假的成就感来自欺欺人，找一个自洽的逻辑，给自己制造一个假象并获得自我安慰。

图片来自网络。

出现以上的状况，其本质是表现型人格（Be-Good Type）在起作用。

我觉得我们本能的性格库里，会有一个表现型的性格在其中。

因为群体生活需要他人的认可和协作才能更利于我们生存，为了获得鼓励和认可就需要我们去表现。很自然的就走上了表现型人格塑造的道路上。

因此，表现型人格的修正是需要付出更大的努力的。

来看小孩的成长就能明显的感受到这性格形成的过程。

小孩子都喜欢正面积极的话，并会为了获得正面的鼓励去改变其行为模式。很多幼教老师也都一再强调要采取鼓励教育，用正面积极的话引导孩子作行为上的修正或改变。更多的原因是，正面的鼓励和积极的话更有效。

但是这些鼓励还只是手段，不是目的。目的是让孩子意识到这样做的真正意义。有时候我们就只记住了手段，忘了目的，慢慢形成了偏差的表现型人格。

比如：以培养孩子吃蔬菜为例，应该以这样的话术展开：吃个胡萝卜，吃了胡萝卜眼睛会说谢谢。

这样的设计既起到鼓励，也不会忘了初心。

意识到表现型人格的缺陷后，一方面我们不断修正，不要为了形式上的表现而表现。另一方面就是我们要培养进取型人格（Be-Better Type）。

进取型人格就是把注意力的重心放在个人成长上，不在乎外界的评价，这和007写作组织里强调的“不脸”精神一致。不需要虚张声势的忙碌，去给别人表现什么，关注成长，乐于助人，做一个真正有用的人。

最后想引用笑来的观点作个总结：

1.     对时间的流逝不要无端的焦虑。

承认了吧，你对时间的流逝无能为力。

这句话来自《把时间当作朋友》的序言里，如实的面对当下才能更好的进步。

要管理的不是时间，而是自己。人们生活在同一个世界，却又各自生活在自己的那个版本之中。改变自己，就意味着属于自己的那个版本的世界将会随之而变，其中也包括时间的属性。开启自己的心智，让自己能够用最可能准确的方式思考、观察、记录、总结、分享和行动，那么自己的时间就会拥有不同的质量，进而整个生活都必然因此焕然一新。

2.     将注意力更多关注在成长上，做一个进取型人格的人。

进取型人格的人更在乎的是自己的变化、自己的进步，所以他们并不在乎，或者“没那么在乎”自己当前的表现；他们知道任何学习、改变、进步，都是有个过程的，在早期的时候步履蹒跚、跌跌撞撞都是很正常的，只要持续刻意练习，就一定会有进步与变化，最终都会好起来的。