21天学到的不仅仅是英语而是一整套成功的方法
这是candy的第26篇原创文章
8月28日参加了核聚老师的21天英语魔鬼训练营，9月17日顺利通关了。21天背完了23篇英语文章，总共背了232句英语句子，总计抄写了5519个句子，平均每天抄写262个句子。写完了9支中性笔，抄完了一本200页厚的笔记本。每天背默完当天的任务，手几乎失去知觉，脑袋由于长时间地伏案重得几乎抬不起来，真正体会到什么叫“魔鬼训练”。最后一天晚上从头到尾背默完23篇文章，有的不是如释重负，而是领悟到成功方法后的透彻。在胜利面前，那些个曾经的痛苦早已微不足道。回头看这21天，最直击人心的不是做成了这件事，而是我清清楚楚地知道我是如何做成这件事的！
信念才是能否做成一件事的最关键
21天下来，最最真切的体会的是，你有多想做成这件事才是最终能否成功的关键。就像巴菲特说的：”I always knew I was going to be rich. And I don’t think I ever doubted it for a minute.“ 就是这种强大到从不怀疑的信念让他从小就开始研究各种赚钱的方法，也正是这种坚定无比的自我实现的预言让他最终成为了那个最会赚钱的人。
这21天中，我脑子里除了日常的工作生活，剩下的全是背英语，我要在这21天中拿下这23篇文章，从来都没有迟疑过。可以说这21天是整个沉浸在这23篇文章中的。白天有整块时间的时候就会拿出笔记本来抄，碎片时间，比如走在路上，等人的空闲就会在脑子中默背，发现有遗忘就立即拿出手机来看。儿子做作业的时候，我在一旁抄、背，等他睡觉了我继续抄、背。这个21天除了吃饭睡觉工作陪儿子，所有剩下的空余时间全部被这23篇文章塞满了。驱使我最后背完所有23篇文章的神奇力量就是信念，我要做成这件事的信念！很多时候我们做不成某件事，就是因为没有坚定地、要做成这件事的信念。
明确的目标是成功的基石
最后一天背完最后一篇，开始从头回顾的时候，突然才领悟到核聚老师为什么要把 ”Reach the goals” 放在第一篇。没有明确的目标，一切的努力都是未知数（maybe也是无用功）。我也顿时就明白了之前一直有的越学越焦虑，学了那么多然并卵的状况，其实都是因为没有明确而详尽的目标。我们处在知识大爆炸的时代，网课微课铺天盖地，要学的东西太多，东一榔头西一锤子，没有明确而细化的目标，很快就会迷失在知识的大浪潮中。然后不知所以然地回头对自己说，我怎么越学越焦虑了呢。
此次的21天训练能如期完成任务，成功的第一步是在拿到任务的第一天就列了个excel表，大目标是21天拿下所有23篇文章，每天保证至少背掉一篇，其中有两天要背掉句子个数较少的两篇。第一第二天做为适应阶段，每天只背一篇，第三第四两天分别背掉两篇短的，第五天开始就都是比较长的文章了，保持每天一篇的节奏。每天除了背诵一篇新文章，还要同时把前面所有背过的文章都连起来背一遍。
接下来就像第一篇文章里说的，
If I wanted to reach the goals I set for myself, I had to get at it and stay at it everyday. I had to think about it all the time.
这21天就像被施了魔咒一样，每天雷打不动地做在写字台前，抄、背、默。可能是第一篇文章抄、背的次数最多，这种强烈的目标意识就深深地刻到了脑子里，有一种强大的力量驱使着自己向最终目标keep moving forward.
模仿牛人的方法抄捷径
开营前核聚老师就把如何顺利拿下每篇文章的方法告诉了我们。每篇文章从第一句开始抄写到背出来，抄的过程诵读或默念，然后开始第二句，第二句也抄到背出来以后，第一第二句一起背，如果发现哪句忘记了重新抄过，直到能够连起来背诵出来，直到整篇文章背完，一篇文章最好在一天内背完。然后就是随时复习，发现有遗忘立即强化背诵遗忘的部分。直到重新完整记忆。我总结了一下核聚老师的这个方法：
多维度训练
手在抄，嘴在念，耳在听，眼在看，心在悟，五个维度并行，效果不知道比单个维度强出几倍。这一点笑来老师也强调过，牛人的方法总是惊人的相似。
一万次定律
平均每天抄写250个句子，到后面每天默写的时候，感觉每个单词每个句子都是从笔尖流淌出来的，这就是肌肉记忆啊。抄写到一定的量，就形成肌肉记忆了。与此相比，每次抄写的时候基本都是默念而不是大声诵读，等到每次开口背的时候就会发现嘴巴跟不上脑子。这也再一次证明了一万次定律的功效，手上的功夫练到了，所以能流淌而出，嘴巴的肌肉记忆还未形成，所以会打结。这也是我第二阶段的训练任务，跟着原声音频练习口腔肌肉。
用重复对抗遗忘
这绝对就是记忆力的秘诀啊。为什么我们上学时背过的课文现在都不记得了，而又为什么《鹅鹅鹅》、《静夜思》我们幼儿园背过的诗现在还记得这么清晰呢？经过这21天的训练终于明白了，就是不断地重复来对抗遗忘，直到深深地刻在脑子里啊！这两首诗小时候反反复复不知道背了多少遍，几十年过去，想忘也忘不掉了。说实话，如果不是遵循着老师每天复习，随时随地复习的方法，恐怕在我背完第23篇文章的时候前面的文章也忘得差不多了。就是靠着一遍遍地重复，这些文章就这样深深地刻在了脑子里。
关于记忆力，通过这21天的训练也有了新的认识，什么年纪大了记忆力就会衰退，那是when people can’t do something themselves, they’re ganna tell you that you can’t do it。我们的大脑是用进废退的，越用越灵光，不用自然就衰退了。科学都已经证明了，in one study, we taught them that every time push out of their comfort zone and learn something new and difficult, the neurons of their brain can form new, stronger connections, and over time they can get smarter.
You can only progress when you learn the method of learning. 只有当我们学会了学习的方法之后才能精进。而牛人们提供的方法，就是我们成功的捷径，大胆地复制过来用！
这21天得到的，不光光是那23篇有内涵的文章，不光光是一个个深入大脑的，带来启示、带来力量的232个句子，而是一整套成功做成一件事的方法，一个个可以套用的人生法则！
You want something, go get it! You can really make what you want!