关于“输出”的新迭代

        在知识和信息大爆炸的当下，践行“知行合一”，是非常必要的一种理念和选择，也是我自己的自我要求。这其中很关键的一环就是输出，用输出来倒逼输入和思考，才能以终为始的冲破形式和过程，直面所有行为对于目标的有效性。

        假期刚刚结束，简单整理一下这几天在生活中不同维度上，“输出”方面的新的迭代。

        一、情绪和自我。

        学习了情绪梳理七步法，体验了其中第一步“自我关怀”的部分，很有意思。具体做法是：

        1、接受和认同自己现在有情绪。

        2、停下来，深呼吸，为情绪命名。比如愤怒、委屈、不满等等。

        3、身体定位，什么地方不舒服。比如胸闷等

        4、软化、安抚和允许。把注意力放在身体不舒服的地方，用手去抚摸，软化这种不舒服。说一下安慰的话。不对抗不评判。

        做完这些其实很多时候就会穿越情绪，把焦点回到理性的层面，去真正的看目标和有效的思考。

        二、个人成长。

        重温罗辑思维视频节目最后一期“我们这一代人的学习”。对于“概念”和“缝合”。这两点印象非常深刻。

        有了概念，才会不断去构建和调整更合理的认知框架。

        有了缝合的行动和输出，才不会把认识当成实践和获得。007项目本身就是一个让每个参与者去不断缝合的行动。要坚持。

        三、健康

        每天起床之后拉胫骨5分钟。已经坚持了2天。

        动作很简单，就是身体站直，体前屈。现在双手离地面还有10cm。加油。

        四、理财。

        调整了货币投资的资金结构。

        （说明一下自己的认识：货币基金和P2P更多的是债权投资，收益率不会高）

        1、降低货币基金到20%

        2、增加指数基金的定投到30%，一次性补仓。

        3、增加美股和港股投资比例到50%。并划定内部结构，近期热点、长期价值投资、长期趋势型投资等。

        4、收回P2P理财的资金。

        最后，没有刻意的“输出”也是一种输出状态。所以时刻提醒自己，不忘目标，刻意联系，不断迭代。