L015 行动杂谈之二：100天持续行动计划，你敢约吗？

LEON 追光者札记

因为半途而废这个技能我们实在是太熟悉，人人都会用，相反锲而不舍的精神，反而是稀缺。

现在很流行谈成长（请注意这个“谈”字），于是网上流行起来很多类似鸡汤文、速成法，还有诸如“21天养成一个终身受用的好习惯”之类的桥（gui）段（hua）。不知道多少人曾经因此而显得干劲十足、心潮澎湃，但很快就会忘掉自己看过的文字以及想做的事情，生活又会从新回到原点，归于平淡。

为何如此？答案很简单：因为那些所谓的鸡汤文和速成法并非是让人成长的法宝，同时成长并非是“谈”出来的，而是做出来的。更何况很多人甚至连稍微长一点的鸡汤文都没有能力读完，很多时候在微信、QQ空间、微博上看到的特别吸引自己的长文，总会点击“收藏”，然后心安理得地对自己说等有空了我再仔细看。然后呢？就没有然后了！于是我们就这样一次次主动放弃了自己的成长机会。

那怎样才能成长呢？或者说一个人成长的法宝是什么？我的回答就是四个字：持续行动。就像高楼大厦都是靠一砖一瓦筑建起来一样，一个人的成长也需要一点一滴的持续行动来铸就！什么叫持续行动？也就是以天为基本单位的持续，通俗地说就是每天都需要做。而我们能力的不同，能持续做一件事情的时间长度也会不同。当你持续行动肌肉力量不强大的时候，你可能只能持续很短一段时间就会泄气，需要再一轮的鸡血和重新下决心；而当你不断成长，到后续阶段，你有一整套系统来支撑你的持续时，你便能平稳不鸡血地做一件事情很长时间了。

成长持续行动者，在我看来主要有以下几个特点：

1.言行一致；

2.脚踏实地，一步一个脚印，不跃进，不自满；

3.能够静下心来，专注，不浮躁，例如没有阅读障碍，能够认真且高质量地读完一篇2000+的长文章；

4.生活安排地井井有条，不无聊，不紧张，能够管理好自己的时间；

5.精神状态饱满，有热情。

当然，一个持续行动者还有很多其他特点，比如积极把握任何能够促成自己成长的机会，而不会因各种理由和接口主动放弃；还比如持续行动者具备扫除一切干扰，坚持持续行动的能力等等。好了，入正题。正是因为我意识到了持续行动对于一个人成长的重要价值，所以我想做一个行动计划——100天持续行动计划。

为什么是100天？这里就要先跟大家介绍下N阶持续行动者的概念。我们借助数学里的底数和阶的概念，提出N阶持续行动者的概念，10的N次方代表能够持续行动的天数。此概念由ScalersTalk成长会发起人Scalers提出（此牛人已经持续行动1000天，成为了一名三阶持续行动者，大家可以在微信公众号搜索“sclerstalk”关注其微信公众号，S君笔耕不辍，每天持续原创一篇文章）。建立这个概念和体系的意义在于，我们能以一个更加宏大全面的格局看到自己做的事情，一旦格局视野打开，就不太容易得意自满了。

一阶行动者：持续行动10天时间，也就是大概一周左右，我们大多数人都基本能够比较轻松地做到，但是持续行动10天左右就面临极大的放弃风险，或者直接放弃。这就是一阶行动者，其实就是一周左右的鸡血周期了。一阶行动者的瓶颈在于执行，也就是坚持一周左右就没劲了，而这往往是在行动系统方面有诸多问题需要修补，就像没有体力的运动员，亟需体能训练。

二阶持续行动者：100天，大概是三个月，这个阶段基本可以加上“持续”二字了。从一阶要进阶到二阶，就要越过几个坎了，没那么简单，当然也不是很难，能够成为二阶持续行动者，基本上你的成长自己能够看得见，同时生活也会因此而发生许多令自己欣慰和惊喜的改变。但到达二阶还只能说自己刚刚摸到了持续行动的门边，如果到了100天就歇着了，那结果只能是前功尽弃！当然这不是说二阶没有作用，对于一阶来说，进阶到二阶是很关键的。但是人到了二阶以后，应该马上打开格局，行动升阶，否则就容易停滞不前了。

三阶持续行动者：1000天，也即三年左右，三年是个大坎，也是持续行动的一个非常重要的阶段。一个人要系统地完成某个方面的成长大概就需要三年，例如对于一个大学生而言，大学四年基本到了第三年应该具备的能力和素养也基本成型，可以称作学有所成了，当然前提是你对自己的大学足够用心，也一直在付诸持续的行动。那么三阶的缺陷在哪里呢？三阶面临的挑战在于重构和创新，因为当你把一件事情持续地做到年以上的单位，由于环境形势的变化以及你自身处境的变化，你可能需要在这个过程中作出策略调整。就像一家公司需要根据市场的形势调节自身的战略一样，自己在持续行动中，也需要根据自身的处境进行调整。

同时大家一定要注意到，在二阶及以下不要谈什么自由和灵活，因为你必须先能够达到足够的持续行动量才能谈自由和灵活。而残忍的事情在于，灵活性往往最容易出现在半途而废的那群人的嘴上，所以这些人能为每一次地放弃找到一个看似理所当然的借口。

四阶持续行动者：10000天，也即30年，30年对于一个人的人生而言可谓是一个重要时间节点，俗话说“三十而立”，也有“三十年河东，三十年河西”的说法。30年的持续行动能够带来的成长已经完全不是量上的，而是质层面的了，并且30年足以给一个人带来所有可能的成长和改变。我们看到的一些大成之人，无不是几十年如一日的持续行动，比如领域内的顶级科学家，或者闪耀政坛的伟大人物，或者行业的领军人物等等。所以从这个意义上，如果个人持续行动到四阶这个层次，那我们至少可以相信，有很大的可能，会有一些不凡的成绩。因为半途而废这个技能我们实在是太熟悉，人人都会用，相反锲而不舍的精神，反而是稀缺。

N=5时，有多少个零估计很多人已经有点数不清了，接近300年，这已经完全超出了一个人的范畴。而是对于一个家族的兴旺繁衍，或者一个政权是否能持续进步的时间考量了。

N还可以取6，3000年，那是一个民族的历史长河范畴的事情啦。三千年厚度太重，早已超越你我之格局，而我们也仍然只是这浩瀚沧海之一粟。

N如果取7，3万年，那就已经上升到整个人类史啦！

看到这里，你的格局有没有被打开？我想你再也不会觉得，自己做了什么事情，有多么了不起。不过回归自身，我们还是需要在自己的层面不停地努力，用持续的行动，让自己努力升一阶。

对于N阶持续行动者，如果我们从一阶开始，那基本毫无意义，因为那太简单了。比较合适的是从二阶开始，100天，努力做一个二阶持续行动者！真正成为一名二阶持续行动者不简单，但也没有那么难，坚持坚持，你一定能够达成这样一个目标！当你要求自己每天持续地做一件事情的时候，你的生活通常会被重构，因为你需要调整优先级，分配优化资源，整理碎片时间。从而，你对于某一件事情的持续行动能够带动你做其他事情，同时会改变你整个人的生活状态，并且也会得到相应的成长！于是100天持续行动计划应运而生！

具体怎么做？我会在我本人所带2016级新生班级以及我发起成立的“LEON乐跑团”内开展；并且会分成不同类别的小组分别进行，比如早起小组、跑步小组、写作小组、阅读小组、普通话小组、英语小组、演讲小组、书法小组、绘画小组、声乐小组、钢琴小组、晨读小组等等；我会给每个人一次机会，每个人都可以通过完成规定的入组任务，然后进入各自的持续行动小组，并根据进入先后顺序编号；每个小组会提前选拔出来一名组长，组长和我负责每个小组的持续行动计划推进；如果小组成员没能完成持续行动，哪怕是一天的中断，那么抱歉，你已经被淘汰。怎么样，这样的100天持续行动计划，你敢约吗？

对于100天持续行动计划的细节我还是另外写一篇文章单独讲吧。如果你能够非常认真地一个字一个字地读到这里，说明你基本具备了成为一个持续行动者的潜质。那我希望你能够把握这次让你终身受益（如果你觉得可能没那么大的作用，那我至少可以保证让你的整个大学生活受益）的成长机会。持续行动下来，你一定会改变你现有的生活状态，更会让你真正看到自己的成长和进步，你会发现，其实你比自己想象中的要优秀得多。

LEON杂谈 & LEON乐跑团

LEON杂谈由重庆师范大学初等教育学院辅导员教师LEON撰写，致力于同大学生群体交流关于学业、心态、习惯、就业、创业、考研、持续行动等各个方面的话题。LEON还发起成立了“LEON乐跑团”，搭建了一个线下师生、生生互动交流平台，一起投资健康、投资人脉、投资能力。LEON目前正在筹备“100天持续行动计划”，用持续的行动践行成长！欢迎关注。

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