新科简主义|断舍离，乔布斯，胰腺癌.......生活是性命攸关的事，却没有人持证上岗
生活是性命攸关的事，却没有人持证上岗。
叨叨戚通过《生活方法论》推广新理性科技解放主义(RSLism，又称软实力主义)，对极简主义和断舍离的弊端进行质疑和改良，发起新科（学）简（单）主义生活方式，提倡系统全面的生活优先级管理，主张通过积极的元认知和高效的方法论体系，构建系统知识体系，对抗人性三大敌人，远离浅薄思潮和思想阉割，达成知行果合一的智慧生活层次。
除了引导认知升级以外，内有子女全面教育的干货，值得看到最后...
断舍离
每与线下或线上的号称“爱读书”的男性或女性朋友聊天，我都推荐《断舍离》（如果你没读过，还是强烈建议你读）
为什么推荐《断舍离》，因为它是一个标尺，足以判断一个人的认知和生活责任感。
如果TA读过而且不以为然，或者未读过也不以为然，我就转移话题。
如果没读但感兴趣，我就推荐TA读，并强调读完一定要分享读后感。
如果读了，且有体会，我就问TA对断舍离的看法和践行情况。
这后面两种人是真正有思考、负责任并有可能懂得如何真正提高生活质量的人！
千万别误会我是断舍离的忠实拥趸！但我首先说明，《断舍离》是一本好书。断舍离提出了一套自己的生活方法论。
但是，它却不是最好的生活方法论之书。甚至，因为特别强调为简而简，会带来意想不到的危害。
当然，它也不是唯一的推崇极简方式的书，在这之前也有，比如弗格斯.奥康奈尔写的《极简主义-风靡欧美的工作与生活理念》。
奉行极简主义的人典型的有乔布斯，可悲的是：极简主义成就了他的事业，也要了他的命（这个后面会说）！
人之所以为人，就因为有独立的三观。人成也三观，毁也三观。乔布斯也是。
三观
三观的决定因素很多，包括成长经历，先天和后天特质，特定的际遇...
阳明心学强调知行合一，这是一个大智慧。但是，对于大部分现代人，缺乏深厚的基础，这个大智慧需要做点调整。我的朋友段总对国学非常感兴趣，总结了提升悟性、快速成长的十全大补丸:学、习、思、考、变、知、行、果、验、通。
所有这些要素中，“果“我认为最有必要强调。
因为不同的果，对知行的影响，差别太大了。一样的老师，一样的方法，学生A和B都想学好英语，老师让他反复重复背书以训练语感，A比较听话，比老师要求背的次数还多，B则偷点懒。多年以后，A总结自己学习的方法，惊讶的发现，原来老师是对的，自己当时就是经过反复背诵，竟然无意中克服了中国人说英语舌头捋不顺（汉语发音在舌后根，英语在舌前）的习惯，找到了自然的节奏，说英语不再结巴，老师也很欣赏，让他多表达机会，A逐渐爱上了英语，建立了信心，让他的英语学习发生了正向的马太效应。
这个A就是我。
今天我特别向周围的人推荐这个我称为共振语感学习法的方法，因为我在刻意的训练中尝到了“果”，所以让我对英语学习的“知”有了更正面的认知，行也有了动力。这是果对知行的正面影响。而没有体会到效果的同学，就没有感觉，甚至怨恨老师不会教，只会让人背书。而我也相信和尚练习抄水抄砂这些基本功的必要性:其实在抄水抄砂的过程中，练就了速度，力量，眼力，忍受力和耐心...而这些是用活无数套路的最重要的基础...
太多的类似经历，让我形成了这样的一套认知：新理性科技解放主义（RSLism，又因为拼音接近，称为软实力主义）。其精髓是强调开放的心态，勇于实践的魄力，质疑和求索的精神，注重方法...以下的四层倒金字塔，描述了RSLism的架构：首先是积极的价值观，其次是方法论，由他们构建起系统的知识体系，最终达成知行果合一的智慧体系。
元认知
我们每个人都有自己的认知（表现为三观和本性）。而且，认知一旦形成，就非常顽固，所谓江山易改本性难移。
心理学家弗拉维尔（J.H.Flavell）注意到了这样的一个情况，他提出了元认知这个概念，有助于改变这种状况。
元认知（Metacognition）,又称反省认知，监控认知，超认知，反审认知，是指人对自己的认知过程的认知。是关于自己认知过程的知识和调节这些过程的能力。
具体的内容网上可以搜到。这里只简单总结：元认知的精髓是质疑，求索，提升。每个人在自己认知形成整个过程要进行把控，避免因知识不够，信息不全面，认知完善过程的阶段性，而形成认知偏差，偏激甚至极端。
有没有元认知的概念、意识和实践，对一个人的智慧，影响非常大。
乔布斯是一个非常典型的例子。他有着成功必备的偏执。这种对极简主义的偏执，让他迅速起家，也让他被董事会赶走，让他成就了苹果公司的伟大，也让他因为严格素食命丧胰腺癌。
这里反映了极简主义，还有《断舍离》，都缺乏一个基本理念：优先级管理和区别对待--对待产品与对待健康，是两件事，两个不同的策略，当然除了主义和书本本身的局限，还有个人错误的理解所致。
方法论体系
几乎每个人都会说，方法很重要。
几十秒完成魔方
拓扑学走迷宫（只摸一面墙即可）
但是，就像很少有人有认知的认知概念一样，也很少有人系统地去关注，关于方法的方法。我的经历，让我对方法论体系有着不同于一般人的关注。
我大学专业是制冷与空调。但出于天生的兴趣，喜欢上了计算机，并且自学编程。
熟悉编程的，一定会有感慨：编程不光是一种职业技能，还会逼迫你改变一些生活观念，适应并主动制定一些有益的规范化行为。
因为上万条的代码，如果你没有一定的规则，你必须开始建立结构化的程序，做好注释，在常变量命名时要有规律，数据库设计也要有全局观。否则，你的同事，甚至你自己再去看代码，你会很快崩溃！
又出于对高科技的兴趣，我大三转到了核电专业。核电这个经历又是我一生的财富。不是指不错的待遇，而是其严密系统完整的方法论体系---核电因其核安全的恐怖性，不得不逐渐建立起的高于其他行业的保证安全，质量和经济性的一整套体系。其实，这套体系（业内成为核安全文化）的建立，也是有一个发展过程的，在86年切尔诺贝利事故之后逐渐完善，然后一直到90年代初才完善。因为核安全如此令公众（实际上是对未知事物的恐惧）恐惧，核电厂也把核安全置于高于一切之上的地位。比如为了保证安全，有的核电厂建立4套冗余的安全系统，即使一套故障，一套检修，还有2套在起作用。这带来了大量的建造和设备投入。也符合2080法则，80%的费用，用于保证20%的安全事项。
其实，核电方法论也不复杂，它是一系列理念与工具的综合。比如根本原因分析，纵深防御，优先级管理，项目管理，思维导图，时间管理，沟通技巧，人人参与的经验反馈和持续改进机制，系统化的培训和运行体系，标准化的操作步骤...还有几大效应对应的策略：
墨菲定律：可能出错的，一定会出错。（注重和避免人因失效）
费斯汀格1090原则：90%的低级错误可以避免.（标准化系统化）
帕累脱2080原则：20%问题造成80%的损失。（优先级管理）
海恩冰山理论：1个问题发生，至少29个征候，下面还有300个苗头。（注重预防）
让我庆幸的是，这套系统的方法论体系，用于生活，同样有效。我也致力于把核电方法论移植到生活管理中来。
浅薄思潮和精神阉割
核电因为性命攸关，所以人人持证上岗，但是，让我感觉到非常严肃甚至恐怖的是：
生活，同样是是性命攸关的事，却没有人持证上岗！
生活中太多的悲催案例：高发的交通事故，居高不下的癌症和心脑血管疾病，野生动物园下车和翻墙逗虎，儿童自杀...这些都与缺乏生活管理的基本认知有关。
太多的人最常见的一句话就是：简单就好，搞那么复杂太累。
首先，这是严重的误解。乔布斯为了实现手机的简单易用，投入了大量的人力、脑力和费用。实际上，简单就好是要呈现的结果，而要想达到简单的结果，必须现有复杂的投入。简单是果，复杂是因，而很多人把因果搞反了。
而他们用简单投入，收获的是复杂。所以“简单就好”，这是一个阉割现代人思想的有害思维，反映了背后的浅薄思潮。
其次，简单就好的浅薄思潮，有着深刻的原因：人们在认知缺陷、基因欺骗和利益沦陷这三大人性敌人面前，失败了。（有关三大人性之敌，请关注公众号RSLism阅读）
他们严重误解了感性与理性的概念。他们只有理性与感性的维度，但是没有认知层次的维度。所以，不明白自己处于低层次原始蒙昧的感性认知层次的感性与理性情志取向。
他们离客观和全面的高层次理性认知层次相距甚远，隔了一个知性认知层次的距离。
加上几千年的模糊文化，和近100多年的苦难，中国人缺乏科学和哲学基因，导致很多人认知不足，又因为政治经济与生活的剧变，人们太容易获得基本生存，由于基因与多巴胺操控，导致惰性（尤其是心懒）上升，好奇和探索勇气消失，认知停滞甚至倒退。
而与此同时，现代人面临的威胁，却是信息爆炸，碎片和错谬横行，复杂的环境污染，食物过剩欲壑难平，道德沦丧骗局横行，病毒变异和新的疾病，这些都要求越来越系统的认知体系支撑
认知退化与新威胁的要求严重不匹配，人人需要一场认知与生活革命。
直指本质的辨识力
核电系统方法论之一，是根本原因分析。
比如核电反应堆紧急停堆，会出现很多信号，系统会记录下第一个信号，比如压力下降。但这还不够，压力下降可能的原因有:核功率下降加热不够，电功率上升耗热过多，泄漏，安全阀打开，误喷淋，喷淋系统控制故障...所以压力下降是表面原因，而必须找到具体的根本原因，根本原因找对了，才会正确处理，否则，就有可能扩大事故。
核电运行人员培训最重要的技能，就是从迷雾中找到本质的原因。
而人生更是迷雾！更有具备直指本质的辨识力。
生活因为太多的利益陷阱，认知缺陷，以及基因和对人的控制，无论网络还是现实，都充满了魔术和骗术，互联网时代伴随的信息大爆炸，各种携带利益，谬误甚至互相矛盾的信息碎片不停冲击每个人，要么占据大量的时间，要么误导你，要么让你陷入矛盾。
比如，关于健康，有说素食好，有说素食要命，有说鸡蛋多吃没事，有说鸡蛋不能多吃。
你如果没有足够的知识支撑，要么陷于崩溃，要么变得麻木！这两种可能都无助于生活与生命质量的提升。
唯一能做的，就是多角度去了解，质疑，求索，实践，证实...搞清楚你关注的每一条信息背后的真相。
比如跟你无限吹捧放大素食好处的，是不是开素食店的，比如鼓吹放生的，背后是不是有个放生产业链...
再比如鸡蛋究竟有什么？如果从蛋白质补充角度，一个鸡蛋只能补充6克左右（平均），但你每天长指甲头发和生化反应消耗是几十克，所以如果没有别的蛋白质摄入，你一天要吃10几个，但是，每个鸡蛋含的胆固醇比较高，你又不能多吃。必须补充别的蛋白质。而且素食里的蛋白质的氨基酸的成分和含量是不足的。需要严格配比混杂着吃...
鼓吹素食的会说，牛吃草也能长肉，但他不会告诉你（也可能真不懂），牛的肠子比人长很多，而且牛有反刍，特殊胃瘤和多少万年进化出的消化纤维素的酶（人体不能消化）...
这些都是知识，幸运的是，我们处在光电信息的互联网时代，一个手机就连接着整个世界，只要你少花些时间在肥皂剧、游戏和麻将里，你就可以很轻易得学到这些知识。
唯一记住的是，要用开放的心态，质疑和求索的心，全方位，多维度地去拨开每一个知识点的迷雾，找到那些本质信息。
然而时间有限，你也不需要成为所有的知识的拥有者，你需要的，积极的元认知，和达到能辨识的基础水平。
而且你必须学会优先级管理，把有限时间放在重要的事情上。
生活优先级管理
核电系统方法论之一，是优先级管理。对核电厂来说，经济性（发电挣钱）很重要，但是，核安全和质量排在经济性前面。所以，核电的优先级管理是安全，质量，经济性...
生命和生活也是一样。
我把生活的要素分成五类，按优先级排序依次为：安全，健康，养成，人际，财富...
越是排在前面的，越应该投入更多的时间，心力。
比如在学游泳和学吉他之间，应该优先选学游泳，因为游泳技能跟生命安全相关。
人们常犯的错误：
一是把优先级搞乱了，比如为了钱抢银行不怕丢命，为了钱去当官和贪污不怕掉脑袋，为了食欲贪吃不怕癌症和脑梗心梗。
为什么会发生老虎伤人事件？尤其是重复发生？因为他们模糊了生命安全与财富的的优先级。为了一点费用逃票，为了手机命丧虎口。
二是没有数据概念和对数字不敏感，比如一斤猪蹄肉的胆固醇相当于64斤肥肉的，一个鸡蛋只能补充6克蛋白质。
老虎伤人更因为模糊了野兽袭击的可能性，因为不像原始社会，有野兽袭击的恐惧，对关在笼子里的野生动物的危险性误判，失去了警惕。
三是根本没有概念和知识：为什么包括癌症、心脑血管在内的疾病都是生活方式病，却杜绝不了？大部分癌症和心脑血管都是生活方式导致的慢性病，具备生命科学知识，90%的疾病都是可以避免和治好的。西医本身没问题，除了少量的医德问题，更主要的是病人自己不停祸害身体，医生说了也不听，或者自己矫枉过正（比如从过量吃荤导致生病，然后突然过量不吃荤）导致的。
在这里，要特别提出乔布斯的案例。
乔布斯在产品设计上追求极致。源于他对极简产品设计的支撑，他能够深入研究新技术，深入思考人性心理，包括对字体的研究，他自己申请了好多的专利。所以在产品上，他是做到了复杂投入简单产出。
但是，在健康上，他却不是这样。他并没有像研究产品一样，去研究自己的身体，而是简单地修禅并严格吃素，并且轻视医生的建议。殊不知素食是非常讲究的。现代医学和营养学证明，因为严格吃素，各种营养素的缺乏，尤其特种氨基酸、维生素B、和硒的缺乏是胰腺癌的重要原因。
乔布斯是典型的把健康和产品优先级颠倒的一个人。
关于生命和生活优先级，还有一下需要提醒和强调的：
1.安全：
一旦发生会有不可逆的悲剧：如野生动物园下车……而且人们低估了概率，比如一生得癌的概率，超过两位数。最早买摩托的那批人，剩下不多了
2.健康
健康不是现在不生病，而是你生命的最后几年不失去尊严。而且，生命最后几年，可能提得很前
3.养成：
你对世界算个屁，你所有的爱恨，都会反投射到自己，努力的意义，在于你更多的帮助世界，才有更好的对自己命运的掌控。逃避的人，是不懂，更是不够爱自己。爱自己，需要爱世界，爱世界，终是爱自己！
4.财富
财富，不是衡量标准的衡量标准！
别急着挣钱，先修炼去匹配你的目标。财富会自然到来。
5.人际
人的价值，是多大程度地被人需要！（或能多大程度帮人解决问题）
基本境界：成为别人的需要。
高级境界:让别人舍不得离开
清单与系统化标准化
核电方法论之一还有系统化和标准化的管理。特别的地方，使用清单管理。
比如，核电控制室操纵和现场操作人员在进行具体操作时，都是在具体的操作单严格按顺序逐条打钩（CHECKLIST），任何人操作都一样，保证即使新手经过简单培训都不会轻易出错。
生活中，我们经常会遇到孩子上学，和出差旅行等情况，如果有清单的习惯，就不会到机场才发现身份证钱包或某些重要资料漏带的情况。
现在很多公司管理都提标准化，但是却无法执行。我经常跟这样的老板们开玩笑：没有清单的标准化，就是耍流氓。
不过清单虽重要，清单的制定更重要。
这里涉及到系统化和持续改进，思维导图和项目管理，时间管理等概念和方法，工具都很重要，具体见后面子女教育的实例。
新科简主义生活方式
我对极简主义生活方式的态度，是必须改良。
首先，去掉极字。所谓物极必反。过分追求，为简而简，一定会带来麻烦的问题。
其次，要科学的简：重视生活的优先级，在不重要的生活要素，可以尽量简化，但重要的如安全，健康要素，不但不能简化，反而要强化。并利用具体的工具。
我的目标，是致力于把科学系统的核电管理和技术方法论，移植到普通人的生活中，用简单方便的软件平台，帮助和引导人们把复杂的生活简单化，用简单方式享受幸福人生。
我希望对自己负责任的对新科简主义生活感兴趣的朋友，愿意加入新科简生活主义社群的，与我联系，我拉你入群：155-5556-7227（微信同号，叨叨戚），也可关注公众号:RSLism。
新科简主义生活实例:上学物品清单和子女优教大纲
做父母也是性命攸关的角色，也没有人持证上岗！
孩子真正的起跑线，是父母的认知层次和学习力。
孩子上学检查清单
孩子上学要准备的物品清单，你直接能想到的，应该是书，笔记本，文具盒，然后，又想起了水杯，孩子出门了，你突然想起下雨了，要带伞，到学校了，你才想起，忘了老师让带钱了。
但是，如果你按照这样的套路，也许就不一样了。首先，你按优先级来。
安全：
接送:今天放学我去接你，除非有急事，我会跟老师说让谁去
钥匙
学生用应急电话
健康：
药和营养补充剂
水，水果
特别事项：
临时费用
庆典服装要求
球
特殊作业
学习类：
作业
书
文具
本
其他：
饭卡
水果刀
伞
零钱
有了这样的清单，你可以让孩子自己准备。不需要凭空拍脑袋丢三落四了
而且，还有一点，随时发现问题，随时更新清单，比如，这里漏了红领巾，立即加上。这叫持续改进。
这仅仅是上学清单管理。而子女教育整体，又是个复杂的课题。
做父母也是性命攸关的角色，也没有人持证上岗！
孩子真正的起跑线，是父母的认知层次和学习力。
子女教育可以这么整体考虑：首先，子女教育的范畴，不光是学习，其实学习仅仅是教育的最不重要的一部分，还有两个更重要的部分：最重要的是安全健康快乐成长，其次是人生发展规划。
其中每一个都是大课题。
比如安全，除了防骗，防抢，交通，孩子最重要的是心理健康，哪些被老师训两句就跳楼的父母，一定忘了告诉孩子，情商和心理承受力的重要性
比如健康，不是做做饭就够了，而要深谙营养的本质，比如要知道维生素是重要的抗氧化剂，维生素A,C,E分别在细胞核、细胞液、细胞膜里保护孩子不被氧化自由基伤害，胡萝卜，西红柿因为含类胡萝卜素，是视黄素的成分，所以能防止近视，维生素A是脂溶性的，不能吃过量，但是类胡萝卜素是其前体，不存在这个问题。VB能加强代谢，安抚情绪，红薯含大量纤维素，能加强肠道蠕动，防止便秘...
比如孩子十商教育，除了情商和智商，还有胆商，逆商，悟商，财商，健商...而且这些是可以有计划的进行训练的
如果连你自己都不知道这些，赶紧开始学。否则，你如何教孩子？如何对得起孩子？
当有了这样的思维后，就具备的系统化的能力。这个能力，可以通过思维导图，和项目管理等方法与工具训练。
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