关于“注意力”的学习和总结

       对于注意力的概念，百度百科给出的定义：注意力是指人的心理活动指向和集中于某种事物的能力。“注意”，是一个古老而又永恒的话题。俄罗斯教育家乌申斯基曾精辟地指出：“‘注意’是我们心灵的惟一门户，意识中的一切，必然都要经过它才能进来。”注意是指人的心理活动对外界一定事物的指向和集中。

        “时间是最宝贵的财富”，这个一点也不假，但他一直在我们身边不停的流逝，时间是我们不能控制的，这句话真正的含义是，在有限的时间里，我们应该关注什么，在时间的空间里去做些什么。抛去时间这个维度，注意力就显得尤为重要，真正凸显出来，我们可以控制的东西，便是我们自身的注意力。

        我的理解是，你关注哪里，焦点就在哪里，哪里就会附着我们的行动，创造的价值也日益凸显。每个人都有注意力，你的注意方向，你的关注程度，很大程度上决定着你的人生价值取向。注意力决定着我们的生命，如何延长生命的长度和深度，控制注意力产生最大价值就显得很有意义。

       笑来老师告诉我们注意力的三个大坑，凑热闹，随大流，瞎操心。凑热闹是寻找归属感，随大流是省去思考的力气，瞎操心是“帮助别人”带给自己的成就感和安慰。

        为什么会掉到这几个大坑里？

        反思一下，没有正确的理解注意力对生命的宝贵，注意力是我们创造美好价值的重要资源，随意挥霍注意力。错误的理解归属感，懒惰的不愿思考，获得成就感和安慰的方式不对。

        如果你想要获得财富自由，就需要重新梳理下价值观，思考下注意力分配的逻辑。宝贵的注意力，应该放在哪些事情上面。又想到笑来老师说，定义一个人是否聪明，要看这个人是否有清晰的概念，和头脑中这些概念的联系逻辑是否正确。重新认知思考，元认知能力，在这就显得尤为重要。

        很多时候浪费注意力，掉进注意力的大坑，或许不止这三个大坑，还有很多。

        记得有个故事讲，一个记者问山沟里的一个放羊娃，假如你买彩票中了500万，你有钱了，你最想做什么？

        放羊娃说，我想用钱娶媳妇。

        记者又问，你取媳妇以后呢？

        放羊娃继续说，娶完媳妇，生娃么！

        记者又问，那你的娃长大以后呢？想过让他干什么？

        放羊娃说，继续放羊么！

        放羊娃的故事在你看来或许是坑，在人家那里或许就不是坑，那是他们的生活，理所应当这样。因为心中的世界不一样，想要的东西不一样，简单的来说，不知道什么是好的，什么是不好的，缺乏审美能力。这就是放羊娃的注意力，呈现了因为认知匮乏、价值观低层级，促成了单一的注意力，人生也就如此一般。

        当我们知道注意力能够创造生命价值的时候，又想在有限的生命中获得财富自由，想让自己的生命既有深度，又有长度的时候，生命或许应该更加有意义才对。放到成长和财富自由的概念上，让我们来看一下，关于注意力的三个坑，又是怎么样的。

        归属感不应该由凑热闹来产生，很多时候凑热闹，并不能深度的交流和交往，好奇心过后，你也会离开；当你省去思考的力气随大流，会让自己的大脑越来越笨拙，思考能力退化；靠瞎操心得来的成就感和安慰，没有以身作责的行动力，会让人越来越反感的。关于人性的满足，归属感、省力气、成就感，放到成长和财富自由的概念上，看似就不那么符合逻辑了。

        当我按照成长大于一切的价值观回顾我的一言一行，我便发现，我的世界到处都是坑。花费过多的注意力在寻找方法，寻找书籍，找到后，只是收藏，很少去研究，而真正应该花更多的注意力在解决问题和困难上，边做边想，边改变，结硬寨、打呆仗。家庭和睦，与我的爱人不要总是为了点滴琐事而去争吵，想要改变别人，首先要改变自己，注意力在自己的成长和改变上，从而影响她。对于我来说，最大的坑，是工作这个坑，一直做着自己擅长但是不喜欢的工作。整个生命的一半都在坑里，这有多可怕。工作的时候，并不是在享受，而是在历练，有时候很纠结。工作的时候，不能全心全意，注意力的价值就大打折扣。

       理解注意力的概念，分析产生注意力的逻辑，反思我在这个概念上的应用，这样让我突然感觉自己的头脑越来越清晰，越来越想发展改变，于是便有一种力量将我引入007行动。

       曾经几何，也想着彻头彻尾的改变，想要“不鸣则已，一鸣惊人”的魄力，做出“不鸣则已，一鸣惊人”事。在效率面前，因为每日正念的积累匮乏，行动的缓慢，一直都在缓慢改变。对比007优秀的学员，总是自愧不如。很多时候也在安慰自己，不要总想着某一时刻，就能突然改变，变得像优秀者一样出类拔萃。你不是表现型选手，要有一颗平和的心，即使缓慢，低效，只要正向的进化，一切都不晚。你要的不是完美的表现，而是矢志不渝的前行。   注意力，慢慢的放到正念，才感觉内心不是那么拖沓。注意力转到意念上面，遵循吸引力法则，让我们这些007er聚到一起，形成巨大的进化意识体。未来我们并不孤单，一起精进迭代！

       关于注意力如何改进，价值最大化，我也在不断学习和体会。感觉一切都源于分析，想要分析，首先得有记录，记录自己的注意力都花在哪些方面，都有些什么价值，是否合乎自己的目标。做不到每天分析，至少先从每周开始。一段时间回顾下，自己的注意力都花在什么地方了，都有怎样的效果。我最近有看成甲的《好好学习》，建议可以采用《顾准日记》，成甲在《好好学习》一书中介绍过记日记的方法，对于做记录，分析注意力的花费和每日反思都有很好的效果。

       如何让自己的注意力价值最大化，收益最大化，对于我来说，目前没有足够的的深入，等实践后，有了成熟的效果，给大家分享。