每日精进的基础

网络上各种社群或公众号文章里，经常能看到普通人快速崛起的文章，而且他们崛起的速度和数量似乎都在爆发式的增长。当然，混迹在007这个去中心化的社群里也能看到周围战友崛起的身影，非常羡慕他们，也为他们高兴。但是，反观自己的学习，很难找到快速成长的感觉，有时候甚至感到已经被落后了。这让自己很焦虑、很沮丧，我要怎样才能像那些崛起的战友一样每日精进、快速成长，缩短自己的长期呢？然而，笑来老师说过和别人比没有太大的意义，因为大家的起点不一样，只能和自己比。一直认为只要每天都学习总会进步，总会有加速成长的一天，但这句话往往成为自欺欺人的托词，努力就一定会成功吗？

天道不一定酬勤，这是现在大家普遍认同的一句话。勤奋是必需的，但仅有勤奋又远远不够，特别是在这个知识大爆发的时代，努力和辛苦已经成了时代的标配，在这样一个时代要脱颖而出必须要有超强的学习和思考能力。

学习能力自不必说，任何知识和技能都由学习得来，但思考能力，特别是深度思考能力一直是笑来老师引导我们要掌握的基本技能。深度思考决定人生，但是我很难做到深度思考，自己也上网查看深度思考方面的文章，看了些方法论，但似乎都不太合适，特别是看到“不能深刻思考的根本原因是见识少，知识积累不够”这句话后，我感到自卑，觉得要学会深度思考还有很长的路要走，仅知识的积累就是一个长期的过程，提升见识会更难。然而，成甲老师在《好好学习》书中说：深度思考并不是“肤浅思考”的积累结果，在肤浅思考的认知前提下，仅通过增长见识和扩大知识量，一个人不可能变得思考深刻，这让自己对获得深度思考的能力有了极大的信心。同时成甲还告诉我们学习临界知识的过程，就是学习深度思考的过程。

临界知识就是我们经过思考后发现的具有普遍指导意义的规律或定律。而学习临界知识最方便的教材就是反思我们每天的生活。通过反思可以提升学习能力，提高元认知能力，还能激发写作灵感等，具有重要的实际意义。

反思是我们想要快速成长必须具备的一项重要能力，而且这种能力也可以自我培养和训练，与其它技能一样可以通过练习从笨拙到熟练。那如何开始反思？

1、从小事开始，慢慢深入

不是只有遇到大事时才能反思，在日常生活和工作中遇到的小事都可以拿来反思，不一定要是高大上的道理，自己在做事的过程中思考错误的地方、效果不好的方面以及一些不好的小习惯，都可以进行反思，思考过程而非结果，通过反思找准导致坏习惯、不好结果的深层次原因，追踪到自己作出不好判断的潜意识形成的原因，并更正。反思能力就是通过反思这些小事情的一个个细节来改进、提升积累起来的。

2、学会写反思日记并形成习惯

流水账的方式记录每天的生活和学习是很容易做到的事情，但是仅仅记录似乎没有起到什么效果，我已经连续记录200多天，翻看一开始的记录和现在的记录对比也没有特别的提升，通过记录思想也没有多大的变化，仅局限于去记，有时还会忘记记录，隔天才补记。我甚至觉得作记录是一种自我心理安慰，认为只要每天都记录就能得到成长，但这似乎也是自欺欺人的想法，有时觉得这样的流水账记录是一种负担，想放弃。

同样是看了《好好学习》后，我明白记录肯定有用，只是我没有做对。我应该不只是记录，而应该将每天发生的事件通过反思日记的形式记录下自己当时的情绪和感受，然后反思产生不好的情绪、感受和结果的真实原因，这样才能逐步更正自己的错误性假设，让自己在下次遇到相似事情的时候能有所改变，产生正确的行动，这样才是真正进步的开始。

我们一旦感受到反思带给我们的正反馈和进步，那么就会有信心把这件事持续的做下去形成自己生活中的习惯，最后把记录反思日记变成自己的刚需。

       反思是让我们每日精进最有用的方法，因为通过反思我们能识别到自己不好的思想和行为，从改变小毛病开始，让我们快速成长。反思能力是需要积累的，也是开始难、中间难、结尾难的事情，但是能让我们成长的事情就没有不难的，难道不是吗？我才刚刚开始反思记录，有一起上路的吗？并肩同行，路更好走！

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