从时令养生角度认识孩童盗汗
一、“盗汗”的原因
《黄帝内经》中阐述：男子16岁，女子14岁之前，为纯阳之体质，为阳中之阳。阳孩的特点是“阳常有余而阴常不足。”阳主动，阴主静。因此但凡阳孩都活泼好动。由于阳孩如一台崭新的机器，动力很足，又是阴常不足阳常有余，故易出现阴虚内热之失衡，表现就是小孩子睡觉蹬被子、盗汗，同时一些不利情况就会出现。比如：人体正常运行主要是靠气血平衡运作，中医养生理论：气为血之帅，血为气之母。气主推动，血主滋养；气是无形的，血是有形的。当孩子处在阳中之阳时，动力增大致使细胞之间的摩擦力增加，外在就会表现为出汗，内里便产生通俗说的“内热”。汗出的越多，说明内里的摩擦越大，内火越大。
二、“盗汗”的危害
中医养生理论：“汗”在内为血，在外为汗。也就是说汗是血中的一部分。在2万2千倍高度显微镜下可以清楚的看到整个血液运动的状态，血液的组成成份有：血浆、红细胞、白细胞和血小板。在所有成份中血浆占了总比例的55%，而血浆中的水分则占了物质组成的90%，我们暂且可把血浆成为营养液，这个营养液在其他物质共同配合下起到滋养人体四肢百骸，对孩子的成长和智力的发育至关重要。孩子的“盗汗”实质就是这部分的营养液流失出来了。
也许你会问，那还有红血球呢，它去哪了？这里要穿插另一个慨念：人体四肢是由经脉串联起来，中医叫“肝主筋脉，肝藏血”。筋脉的结构如筛子网眼一样，是透气的，在呼吸的状态下一张一合，血液有规则的在脉管里流动。当体内细胞与细胞之间力摩擦力增大，便产生热量，此时血管的管壁就会张开，体内的营养液也不再遵守规则，便从“筛子网眼”渗透出来，称为“汗”。而红血球的分子比营养液要大，就被挡在了“筛子网眼”里面，所以我们看到的汗是五色透明的，但孩子出的汗，用手摸，感觉是黏的，原因是汗里带有了身体中有营养的物质。
如果说孩子出汗，没有一个家长害怕，如果说家里的孩子满脸都是血，家长一定心急如焚。其实从深层意义上讲，孩子过度流汗或者“盗汗”和流血是一样的。现在很多孩子盗医院检查都会缺钙，去缺铁或者锌等等，汗里面除了水分还有很多营养物，而这个营养物恰恰是孩子成长所需的。在实践过程中大量案例证明：只要把孩子的汗止住了，孩子所缺的元素自然就好了。一些成长中的孩子出现的近视眼、遗尿、比同龄个子矮等等也恢复了正常。
当孩子出现内热大时不单单身体会有反应，性格和脾气也会受气影响。马克思唯物主义告诉我们：身体是第一性，精神是第二性，物质决定精神，精神对物质有反作用。当细胞摩擦生燥以后，身体得不到充足阴性物质滋养而失去平衡，情绪上就会产生多动、易怒、发脾气、注意力不集中等等问题。因为中医理论认为：热入心经。这里的心和西医的心不一样，西医单指心脏，中医的心指心脏和大脑，是广义的。当热入心经以后，人必然反应出焦躁不安。同样当我们正确的处理了过度出汗后，以上问题也慢慢得以改善或者彻底解决。
三、如何正确对待“盗汗”1,让孩子养成早睡早起的习惯
一年有春夏秋冬,一天也有春夏秋冬。早上3点为一天的立春，4点为雨水，5点为惊蛰，6点为春分。人是自然的产物，自然的变化对人势必会产生影响。此阶段自然的阳气在孕育升发，人体也同样如此，该早早起床升发自身的阳气。孩子早起床不但可以升发阳气，同时可以把体内的内热散发出去。
白天阳气升发主动，晚上睡觉养阴养血。一阴一阳谓之道。中医养生理论：肝藏血，人卧血归于肝。孩子由于盗汗导致营养液缺乏才会出现种种问题，所以可以通过晚上早睡养血来补充营养液的流失。
2，多补充蔬菜水果，荤食少吃
蔬菜水果营养丰富，从属性上也是凉性偏多，在补充营养的同时可以凉血去燥。荤食尽量少摄入，因为荤更容易产生热量，加重内热。
3，晚饭少吃，减少积热
晚饭少吃给肠胃留下运转的空间，吃多会形成积热而加重盗汗和蹬被子。
4，适当根据节气调理，快速改善盗汗
用药食同源的养阴食材，及时调养，把营养液留住，平衡五脏。
孩子的身心健康是每个家庭的愿望，也是孩子未来一切的基础，望家长们重视起来，从认识和解决盗汗、蹬被子开始！