必看！婴儿补充益生菌更健康？酵素可以排毒养颜？真相在这里！
今日导读：
1、益生菌好处多多，对于婴儿而言是否有必要常规补充？
2、环保酵素风靡一时，其背后是否有科学依据？
3、身体定时排毒论，夜猫族是否要永别排毒？居然又上了微博热搜...
观看本期内容，将为您解答这些疑惑~
01
对宝宝而言，益生菌多多益善，需要常补充？
谣言内容：
对宝宝而言，要常规性补充益生菌，因为益生菌越多，宝宝越健康。
真相：
虽然益生菌对宝宝和成年人有很多的益处，但因为新生儿出生前肠道内是处于无菌状态的，出生后由来自医院病房和母亲产道的细菌定植，并受到周围环境的影响，逐渐稳定形成自身的菌群，因而对于宝宝尚未发育健全的肠道来说，贸然补充益生菌可能成为感染的来源，是不合适的。
益生菌是什么？
肠道菌群有着数量庞大的菌种，其中对人类有益的部分，我们称其为益生菌。1989年，科学家Fuller通过大量研究工作将益生菌定义为：益生菌是活的微生物，当摄入一定数量时有改善肠道菌丛平衡和利于宿主健康的效应。
益生菌的作用？
益生菌在宝宝生病的时候可能会起到很大的作用。在很多肠道疾病中，益生菌都有着其他药物不能达到的一些功效，对儿童多种疾病都有着显著的预防与治疗效果，如治疗儿童腹泻，治疗婴幼儿便秘、防治真菌性尿布疹、治疗乳糖不耐受、缓解过敏作用。不仅如此，益生菌还可有效预防遗传性过敏性疾病，两岁以内的婴幼儿服用益生菌，可以有效预防湿疹。
小宝宝要不要预防性补充益生菌？
益生菌给婴儿带来的益处是非常肯定的，但是不建议将益生菌常规补充，对于他们脆弱的肠道来说，有可能起到适得其反的作用。总而言之，对于宝宝来说，适合自己的才是最好的。
来源：辟谣特工队
链接：http://www.dwz.cn/6tqtFA
02
环保酵素可变废为宝？
传言内容：
环保酵素变废为宝 ，不仅能治水、做清洁剂，还能当肥料，用途广泛。
真相：
确有其事，值得大力推广。
环保酵素是什么？
环保酵素技术研发人—泰国乐素坤博士说：“环保酵素是对混合了糖和水的厨余(鲜垃圾)经厌氧发酵后产生的棕色液体的通俗称法，所产生的发酵液体有酸性的刺激气味。”浙江大学生命科学学院副教授李卫旗解释道，酵素在规范的中文里，它早就有个正式的名字—酶。
环保酵素的原理及价值
环保酵素的原理就是利用臭氧来促进化学反应。可以简单地表达为：厨余+糖+水=酸性物质=臭氧+水。
李教授认为，自制“酵素”的价值，把本要丢弃的果蔬废料交给微生物大军，不仅减少了垃圾收集、运输和集中处理的难度，还能变废为宝，得到有机肥用于花卉种植，得到的混合环保液用于治污，是个一举多得的好事。
环保酵素为何能去污？
李教授表示，环保发酵液具有清洁和杀菌能力，其中的脂肪酶、蛋白酶也有助于清洁。浙江师范大学化学与生命科学学院副教授邓刚也做了形象的解释：发酵会产生生物酸，而酸性物质本身对污垢就有一定清洁作用，这个原理就像实验室会拿稀盐酸洗涤器皿一样。
环保酵素的制作流程是把红糖、厨余垃圾和水按照1:3:10的比例混合，经过3个月以上的自然发酵，就可以成为棕色的环保酵素，由于是用厨余鲜垃圾制作，一定程度上也减少了环境污染，因此深受尝试者的青睐，在一些城市的乡镇和社区，政府部门甚至也开始推广起环保酵素来，是利于生态民生的好事。
来源：浙江在线-今日早报、中国发展网
链接：http://www.dwz.cn/6tpXcD
http://stpd.chinadevelopment.com.cn/stgc/2015/09/954265.shtml
03
身体排毒有定时？
谣言内容：
身体排毒有定时：
1、晚上9-11点为淋巴排毒时间；
2、晚上11-凌晨1点为肝的排毒时间；
3、凌晨1-3点为胆的排毒时间；
4、凌晨3-5点为肺的排毒时间。
真相：
1、我们经常说的淋巴，首先要科普一下，它并不是一个器官，而是一种液体叫淋巴液，在身体各个部分流动。构成了淋巴循环，是我们熟知血液循环的重要补充部分。
淋巴循环的作用有很多，但是可以归纳为四点：回收蛋白质；运输脂肪；调节血液和组织液的量；清除组织中的红细胞、细菌及其它微粒。而淋巴的排毒功能也体现在第四点。
2、肝也是无时无刻在清除和转化毒物和杂质，并不存在仅仅在半夜才会排毒的说法。
3、胆来排毒，这在科学界目前是没有确切定论的，那更不用说按照特定时间来排毒和一说了。
4、肺主要功能是气体交换，吸收氧气，排除二氧化碳，和排毒也没有一点关系。
可见，所谓身体排毒时间段全篇都是没有科学根据的造谣文。
但身体排毒不会按照特定时间去排毒，但这也不是说我们可以肆无忌惮的去通宵熬夜。熬夜确实会带来各种问题，比如损害肠道，加重眼睛负担，诱导心血管疾病，甚至增大癌症的几率。
来源：谭笑-体排毒周期表靠谱吗【J】.科技日报,2012，02:4版
高峰-为什么不要熬夜【J】.中南药学（用药与健康）,2016 ，（06）:61-61
链接：http://www.dwz.cn/6tqbWo、http://www.dwz.cn/6tqcOF
辟谣君的话：
根据上期回复点赞数最高的问题本文已作答，感谢读者@葉旭繁的提问，同时也感谢大家的支持。
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（以上图片均来自网络）
本文为“中老年人辟谣专栏”第二十一期，该栏目聚焦长辈们最关心和最容易上当的网络诈骗和健康养生领域，每周三晚更新，敬请期待。
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