选择的悖论
生活中遇到各种各样的选择，小到超市买瓶水大到婚姻工作，每当遇到大量的选择的时候大多数人都会“犹豫徘徊又彷徨”，不知道该如何选择，要么跟抓阄一样随便选一个，要么就干脆不选择。
为什么会出现这样的问题？这是因为我们很难做出一个“好”的选择。通常的选择过程包含
1.确定目标；
2.评估目标的重要性；
3.列出可能的选择；
4.评估那个选项能最大程度达到目标；
5.选出最佳选项；
6.根据选择的效果调整你的目标以及各个因素的重要性，以便下次做出更明智的选择。
这其中包含几项关键的内容：“如何明确自己目标”，“如何搜集尽可能多的可靠信息”，“评估有效信息做出合理决策”其中每一项都会存在不可确定的因素。自己目标的不确定性，面对众多选择时信息的不可搜集性，信息的有效性判别等都加剧了选择的困难程度。其实多数人需要的是选择权而不是选择本身，当面对过多的选择时人就会过度的权衡，获得一方面就要放弃另一方面（也就是说的机会成本），如果自己所选跟预想的不甚一致就会后悔自己的选择，最终造成自己痛苦不堪。
最终作者给出了很好的解决方案：
1.把注意力集中在最重要的选择上
要放弃选择的机会并不容易。要做到这一点，关键是要意识到，大多数时候对我们最重要的，是某个决定导致的主管感受而非客观结果。就算你能得到更好的车子、房子、工作、假期或者咖啡机，如果你在做选择的时候很不满意，那么就根本没有从中得到好处。
2.成为选择者，而不是捡拾者
选择者是这样一种人：他们知道何为重要的决定，知道何种情况下不应做出选择，知道何时应该寻找新的选项，也知道如何选择更能凸显自己的不凡之处。能为自己和他人创造机会的正式选择者。不过面对海量选择时，我们通常会被迫成为捡拾者，只能被动的从已有的选项里挑选。选择者有时间修正目标，捡拾者则没余地做出调整；选择者有时间避免从众，捡拾者在 只能随波逐流。做出明智的决定需要耗费时间专注思考，只有选择者才能做到。
3.做一个满足者，而不是最大化者
面对选择出现了两种类型的人群：最大化者和满足着。最大化者要保证他们所做的每一个决定都是最佳选择；满足者他们满足于足够好的东西，而不去想还有更好的在后面。学会接受“够好”的选择既可以减轻负担又能增加满足感。尽管客观上，满足着可能不如最大化者做到那么好，但是如果“最好的”可望不可及，最好还是只能选择“够好的”，满足者就会比最大化者感受到好受很多。
4.别太在意机会成本
做决定之前想想别的选项并没有错，吐过无视这些“机会成本”，可能会高估最佳选项的优点。可另一方面，我们对机会成本考虑的太多，就会越不满意最终的选择，所以反倒是不要多想那些已经被否定的选项为好。
5.做不可逆的选择
当我们可以对某个选择后悔，满足感就会降低，要是某个选择是不可更改的，我们就会采用多种心理机制，使自己将所选择的那个和别的比较时感到好受一点。
6.培养感恩之心
我们对事物的评价很容易受比较的影响，比较的对象设置可以是虚构的。同一种体验可以好坏并存，而我们是否对其满意，取决于我们关注的是那一面。如果总是想象有更好的替代品，我们的选择就会显得很糟糕，当我们想到有比他更差的选项时，我们的选择就会显得很不错。
7.告诉自己不后悔
无论是感到自己后悔还是真的后悔莫及，后悔带来的刺骨之痛都会影响人们的选择，有时候甚至会让我们不愿做出选择。虽然后悔在很多时候都有其合理性和启发性，但当他强烈的影响了我们的选择时，就该想方设法减少他。
8.为适应做好准备
我们会适应任何有规律的可寻之物。生活艰难时，适应能使我们面授困难的冲击。生活不错时，适应就会让我们踏上“享乐跑步机”，消耗我们从积极体验中获得的满足能力。
9.控制过高的欲望
要想把期望降低一点可以
减少选择的数量
做一个满足者，而不是最大化者
10.学会避免社会比较
11.把选择的限制看成解放而非束缚
随着我们面对的选择越来越多，选择的自由最终变成选择的暴政。常规的选择过程花费太多的时间和精力，使每天都变成煎熬。