心理学中的“自我”之续篇——心理学学习笔记4

1、解释器

上篇笔记中，我们学习了著名的裂脑人实验。也就是说，切断连接左右脑的神经使得左右脑不能互通信息，就达到了左右脑各自为政的情况。在这种情况下，我们的不同“自我”被独立出来，左脑不知道右脑看到了什么，右脑不知道左脑看到了什么，但它们都可以通过自己看到的图景做出合理的选择。

这个实验还提到了一个大脑功能的存在，那就是“解释器”。因为，语言功能在左脑，当实验人员问受试者右脑的选择原因时，左脑在不知道原因的情况下竟然给出了合理化的解释。而我们这些正常人，之所以感觉自我是唯一的，大概就是因为这个解释器的存在。它总给我们讲故事，让世界和自我行为变得合理和可理解。

这就是我们，喜欢听故事的我们。如果你学习演讲，老师一定会告诉你，控制你的表达欲，观众喜欢的是故事。观众的注意力会被故事吸引，观众最后记住的也只有故事，同样的道理也适合选民。我们都提倡民主，可能是因为我们相信了每个人都最了解自己，每个人都知道自己想要什么，每个人都理解政策，我们最宝贵的是人本身，我们应该给每个人予以同样的尊重和选择的自由。然而，选民可能并不都了解自己，也没有认真的研究政策。基于这个原因，我们发现总统演讲就是在讲故事。奥巴马总统讲了黑人奋斗的故事，布什总统讲了不怕敌人的勇敢故事，就连经济搞的奇差的陈水扁也因为“小岛不怕打压”的故事赢得了连任。

公众号《孤独大脑》的老喻这样描写”解释器“：诠释器不仅扮成一副条理清楚的样子，还创作富含深意的剧本。它整天忙忙碌碌，大刀阔斧的重组事实；不仅编造故事，还捏造原因，这里加入动机，那里添上意图，诸如此类。而这一切都是基于有限的，有时甚至是经不起推敲的信息。

这就是我提倡我们要警惕自由意志的原因，因为自由支配行为的体验，可能就是事后归因的解释器的工作成果；这也是我提倡警惕规范和教条的原因，因为我们喜欢故事，容易被大词和美好绑架；这更是我提倡应该多学习历史，理解科学的原因，因为它们是“自由”最后的阵地。

2、自我1和自我2

加尔韦是美国的著名的网球教练，他认为自我有两个部分，自我1和自我2。自我1是头脑和意识层面的自我，它的语言是文字；自我2就是身体和潜意识层面的自我，它的语言是图像。

人往往会陷入一个心理陷阱，以为“我”的意识和思维就能代表“我”，而忽略了身体和潜意识里的“我”。而思维和意识“我”，最喜欢做的一件事就是对错评判。特别是和“自恋”结合在一起产生“我这样是对的”，“我这样是错的”的评判。

思维是很好的分析工具，但如果我们认同了“思维我”，为了不让自己犯错，不让自己有自我挫败感，我们就会使劲去避免一些东西，这一使劲就造成了紧张，从而影响自己的潜能发挥。加尔韦让球员放下头脑里对错的评判，信任身体，将注意力专注在网球上，让身体自由发挥就可以了。

当学员能做到这些时，往往就会有超常的发挥。用加尔韦的话来讲就是：抛开一切想法，不去感受你意识的变化，也就是抛掉刚刚说的“自我1”，你不去批评自己不好的动作和表现，也不去表扬自己。在这种状态下，指挥你的动作的是“自我2”，也就是你的潜意识。

潜能发挥其实就是，你潜意识里的“真我”和事物的“真我”相遇后，你的“自我”会消失，时空感会发生变化，你会专注在具体的动作里，从而获得高峰体验的感受。概括就是放松地专注。

3、体验自我和叙述自我

万维钢老师在《未来简史》的解读中提到了体验自我和叙事自我的分法。体验自我大概就是经历中所有的具体自我感受。而叙述自我在评估一段经历的时候，则对这段经历的长短没有感觉，而只在乎这段经历中感受最强烈的部分，和结尾的部分。这叫做“峰值——结尾规则”。

我认为这个叙述自我就是在说解释器，下面为摘抄原文：

 如果你要给人一段特别痛苦的经历，比如说给患者做直肠镜检查，你最好的办法就是在临近结尾的时候尽可能给他一个好的感觉。这样虽然过程可能更长了，而且最疼的时候还是那么疼，但是患者过后对你的评价，会好得多。

是患者的“叙事自我”给你的评价。可是“体验自我”显然并不喜欢更长的手术！它被出卖了！

赫拉利说，我们平时的自我认同，大约就是这个“叙事自我”。叙事自我一直都在讲故事。同样是挨饿，如果叙事自我说这是为了下午的体检，我们就觉得没什么；如果叙事自我说这是为了斋月，我们就觉得比较艰苦；如果叙事自我说这是因为没钱买饭了，我们就会觉得很悲惨。有时候叙事自我不得不讲一个不真实的故事，来让我们感觉自己生活得很有意义……或者至少觉得生活是逻辑自洽的。

我们活在这个故事里，可是“体验自我”会有不同的感受。新年第一天，叙事自我决定立个志，说此后每周去两次健身房！体验自我到时候会很不乐意。

另一个例子是我们都熟知的“沉没成本” 。一个项目失败，叙事自我不愿意承认错误直接退出，逼着我继续加大投入，结果损失只会越来越大，最后受罪的是体验自我。 

4、总结

《思考快于慢》中介绍了系统1和系统2，《无为》中介绍了热认知和冷认知，这两对概念是在说大脑或“自我”是如何运作的。系统1和热认知是快速的、自动的、不需要主观努力就能运行的；系统2和冷认知是慢速的、刻意的、需要费力才能运行的。它们分别对应着心理学中的意识和潜意识两个概念。

能在各种理论中学习关于自我的解释，让我感到有趣而美妙。但实际上，各种理论都不完美。神经科学的实验结论并不明确，精神分析根本不科学，《思考快与慢》中的很多实验无法重复，《无为》只是孔、孟、老、庄的天才总结同时也各执一词，这些声音也时常响起在我脑海。对此，我抱持包容的心态。

各种理论从不同维度拉伸出一个空间，我想只有在一个空间内，我们才能找到自己，至少感知自己的位置。也只有在一个空间内，我们的感知和理解才是丰富饱满的。