有哪些好习惯养成不易但终身受益？

谢邀。

在极度困难时，只要觉得有可能，坚持一下，再坚持一下，回溯以往，许多情况下，我就这么过来的，算是一个来之不易，又多有受益的习惯。

在知乎上，我曾说到过，小学五年级时，和另两个小伙伴一起，钻一山洞，结果，火柴弄湿了，没点燃照明胶皮的火种了，失去了光亮，在一团漆黑中，不知转到哪个岔洞了，转不出来了，头上被钟乳石碰得到处是包，再转又怕掉进深坑。于是坐下，先是喊救命，再是两位伙伴放声大哭，说出不去了，完了，不愿再喊了。我不放弃，过一段时间，就动员再喊。终于有人点着亮循声而来，把我们引出去了，他们也是进洞玩的孩子。我们是中午饭后进去的，出来时，太阳快下山了。在洞里历险五六个小时。

20岁左右时，有几年在乡下，是大山区，常走山路，一走就是几十里。从这山望去，羊肠小道，下到谷底，又蜿蜒从对面上了高山。下山上山，爬了一山又一山，最后是精疲力竭。再难也得走，别无选择。终于到达目的地。几年间，就这么反复着。最后那几里，最后那座山，是最难爬的，深知什么叫行百里半九十，过了，也就到目的地了。

后来搞文字工作，弄了一堆材料，怎么写，都不是要的感觉。食不甘味，夜难成眠。再坚持。过尽千帆皆不是，不料，那人却在灯火阑珊处的感觉来了。原来是知道什么什么写法是错了，对的就来了，材料也吃透了，该怎么用清楚了，突破点也找到了，多米诺骨牌效应，势如破竹，一下子就成了。

生活中，有许多事，有不确定的因素，有不可解的矛盾，事先不明了，注定不会有结果，但去努力一番，会形成经验教训，也有益处。

还有许多的事，你去努力了，看似绝望，却会峰回路转，绝处逢生。比如洞中历险那一次，放弃了呼喊，有生的机会，也就抓不住了。

还有许多的事，需要毅力，放弃了，就意味着前期的努力白费了。情况只会更糟。 九十九度，再加一度水就开了。比如爬山，目的地是知道的，方向没有错，走下去就行，比如写东西，把材料消化透了，也就成了。这中间，收获的不仅是经验，更重要的是毅力是成功。成功能一次又一次的唤起人的信心。假如因为难写而放弃，那就意味着再不会写有难度稿件的能力了。

对可能办到的事，以积极的态度去坚持去努力，由于收获的激励，久而久之，会形成一种习惯性的心理驱动力。对于人生来说，好比爬石阶，眼前这几级不过，那就只能停留在原处。得失权衡，坚持一下，好于放弃，我常因此而受益。

10年前，我的文字能力非常的糟糕。那时候，每次看了电影，听了歌，想写点什么表达表达，却发现敲了半天键盘，也没写出几个字。

这种状况让我非常痛苦，以至于对自己极度的失去信心。幸好，想起了老妈常念叨的一句话「读书破万卷，下笔如有神」。我决定，必须想办法改变。

之后，开始利用一切时间看书，阅读文章。白天上班没有时间，就在路上。每天近2个小时的地铁成了非常宝贵的，还没人打扰的阅读时间。很多时候地铁里挤到手根本无法动弹，就在上车前将书拿出来，举过肩膀，这样即使人再多，也能凑活看。

这样的日子持续几年之后，突然有一天发现，已经开始可以准确而清晰的评价、表达、写出体会，而且文字也是可以自己冒出来的。 之后，完成了一篇关于国产电影发展的论文，在得到了一些肯定的评价后，让我暗自庆幸做了正确的坚持。

虽不从事和写作相关的行业，和专业水平也有很大的差距，但，不管做什么，这件事都使我终身受益。