IT男工作量大，常常加班，如何平衡好工作和健身运动的时间和精力，锻炼身体提高体质？

如题。身边的it男普遍都工作压力很大，加班熬夜也不是偶尔的状态，常常感觉他们时间不够用，而且腰圆肚大，体质也不够好，如何在不换工作，不跨行业的情况下，…

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