TableView 内的所有文本控件，都是异步绘制的，我猜可能与这个有关。

有没有优化的方案？

既然是 "异步绘制"，这个问题基本上是避免不的。。

几个方案：

1. 尽量避免用 [tableView reloadData] 方法，用 insertRows、deleteRows、reloadRows 替代。
2. 禁用文本的异步绘制，但这会降低界面的流畅性。此处可以在 reloadData 之前禁用，在之后再启用。
3. reloadData 之前，截取 tableView 作为图片覆盖，在 reloadData 之后，等待 0.3 秒左右再移除。或者，直接在 tableView 的 layer 上加个渐变动画。
4. label. clearContentsBeforeAsynchronouslyDisplay = NO; 这样做会没有闪动，但是内容更新可能稍有滞后。这个可以实际测试一下看看效果。

原来截图覆盖是在这用的！