空闲时间怎么过——寻找主动心流体验
最近，我可以支配的时间比之前多了不少，这些时间如何安排更好？
《心流》说，每个人的意识的“带宽”是有限的，但大部分人平时都不用脑子的，他们的意识的带宽处于闲置的状态，而意识的使用率，则决定生活的品质。关键点就成了，如何提高我们意识的使用率。
思考这种问题，很容易陷入细节，比如很多人会说，看书呀，刷剧呀，或者睡觉呀，这样的回答不够系统，没有做到MECE（不重不漏），也没有什么依据。
之前也翻过一本和《心流》相关的书，叫做《专注的力量》，对我是一个全新的启发。说人在心流状态时幸福度是相对高的，所以，可以把寻找心流体验本身作为一个目标。
心流分为主动的和被动的。
被动心流，是指那种不太需要努力就能达到的心流状态。比如看电视，看电影，看小说，睡觉。这些心流之所以很容易进入，是因为他们是经过设计的。玩游戏也是一种被动心流，当你看到，就很容易被游戏吸引进入心流状态。
主动的包括去运动，画画，陶艺，逛花草市场。
主动心流会让人更加幸福一些，但往往需要消耗更多注意力一些，比如健身，你首先要先说服自己去健身，再选取一个大块的时间，然后换衣服，带装备，再跑到健身房，开始练……，就这个准备工作就把很多人给挡住了，但越是这样，越说明主动心流的来之不易，更应该主动去追求。
去参加一个艺术展览，去吃没吃过的东西，去读对自己有成长的书，去刷那些自己看不下去但打开脑洞的剧……
你还在看手机么，不要看了，出去来个“主动心流”的慢跑吧！