如何在大脑中构建出思维殿堂？

多图！

作为一个神夏的忠实观众，曾在高三看过十遍的神夏，为剧中Sherlock超群迷人的思考而折服，后亦研究过“思维宫殿”这个思维产物，算是有一些心得。

（以下回答仅为个人实验经历，并非科学的探究过程。）

首先：“思维宫殿”（Mind Palace）是一定真实存在的。

但剧中所展现出的夏洛克的思维过程，并不仅仅展现了“思维宫殿”的作用，还有夏尔的其他思维能力。

一. 关于“记忆宫殿”：

最初的研究由耶鲁史学怪杰史景迁（Jonathan D Spence）完成：

豆瓣：The Memory Palace of Matteo Ricci (豆瓣)

回答者孢子的引述是大陆译本“《利玛窦的记忆之宫》”中的文段，原理简述即为“场景式记忆挂钩”——人的记忆为一个又一个“盒子”，“物——记忆”所形成的记忆挂钩相当于古代放中药的众多抽屉上的铭牌，而运用“场景”后就可以有序地归并这些挂钩，因为场景越熟悉，就越容易回想起这些挂钩。“场景”的位置就相当于你熟悉位置的卡槽。

TED演讲中有一课关于记忆的演讲：

“每个人都能掌握的记忆技巧”
有人能在很短时间内背下上千个数字，或是记下一叠或更多牌的顺序。科技栏作家Joshua Foer给您详细讲解这种记忆方法 —— 他称其为"记忆宫殿" —— 并向您证明他的重点是: 任何人都可以拥有绝佳的记忆里，包括他自己。

视频地址：

网易：

每个人都能掌握的记忆技巧

优酷：

其中简要阐明了“记忆宫殿”的原理。

剧中解释：

二. 硬件支持：

1. 一颗多核（≧8）的超强CPU（接触问题一瞬间后有八种想法）

2. 卓越的记忆力：

1). 容量大：

2). 整理有序（剧中为马格努森展现，相信夏尔也有此能力）

3). 图像式记忆：

3. 强大的搜索引擎

1). 文字搜索：

2). 图像搜索：

3). 声音搜索

也正是为了便于搜索，要对记忆科学有序整理。

此处与“超忆症”极为相像。

布拉德·威廉斯的大脑拥有“超级记忆力”

　　罕见“超忆症”

　　被人称做“人体谷歌”

布拉德的大脑就像是一本关于名字、照片、日期和各种事件的百科全书剪贴簿，过去生活中发生的每样事件，都会在布拉德的大脑中“编成目录”，他任何时候进行回忆，都能立即从“大脑百科全书”中找到需要的东西。布拉德的大脑被人比喻成是“人体谷歌”，因为他只要到大脑中进行搜索，就能立即找到某个老新闻发生的具体日期，甚至事发当天的天气情况！

夏尔即是拥有了这种能力。

注意以上缺少任何一项都无法拥有Mind Palace！

三. 我的尝试

原谅我实在太喜欢神夏和他的大脑了，我也尝试着在自己脑中建造一个“宫殿”。

1. 将自己家的每一个角落扫描入大脑，首先从一间屋子扫描起，要做到每个角落都能记清楚。可 以先扫描多张图象，最后脑部成3D立体模型，并可以“随意”到自己家的任何地方以任何角度 观察任何物品（Repeat! Repeat!）。

1). 关于2D——图像式记忆：

• 我的研究不多，但最令脑洞大开的是关于“速读术”的介绍：（引用百度百科并配图）
  

在传统阅读法中，书面的文字信息对眼睛产生光学刺激之后，视网膜要把这种物理过程转化为神经活动的生物过程，传送到大脑的视觉中枢，由视觉中枢处理后再传达到语言中枢，语言中枢再传递到听觉中枢，最后由听觉中枢传输到记忆中枢。这是一个自己读给自己听的过程，即使是高水平的默读也是如此，只不过外部动作控制得比较好罢了。所以，一般人在（以传统阅读法）阅读时，实际上是在“读书”，而不是在真正“看书”。

快速阅读则是一种“眼脑直映”式的阅读方法：“它是将书面的文字信息对眼睛产生光学刺激之后所产生的整体文字图像，直接传送到右脑以图像的形式记忆住，之后再由大脑将文字图像解析出来”的阅读方法。速读这种“眼脑直映”式的阅读的方法省略了语言中枢和听觉中枢这两个可有可无的中间环节，即文字信号直接映入大脑记忆中枢进行理解和记忆。这实际上是一种单纯运用视觉的阅读方式。所以说“眼脑直映”式的快速阅读，才是真正的“看书”。

• 扫描图像入脑，训练方法（我认为速度法其实就是先图像记忆后大脑OCR分析图像得出文字信息）：

速读训练的具体步骤如下：

首先注重速读的心理素质训练。至少包括两点：[1]、现代阅读观的树立；[2]、 良好速读心态的养成。“赏析文章、借鉴写法”，是过去阅读教学的主要目的；“书读百遍、其义自见”，是 我们读书的千古；“咬文嚼字、慢咀细嚼”，是我国语文的传统教法。时代在奔驰前进，我们读书的观念 也必须迅速改变。正如章熊同志所说：“现代社会，节奏加快，观念也更新。阅读的观念，应该跳出‘文章赏 析’的藩篱，注重信息的获取与整理，而且还要注重效率。”阅读观念的更新，十分有利于良好速读心态的养成。这种良好的“速读心态”，指的是两种意识（求快意识 、竞争意识），三个设法（设法快读、设法理解一切、设法记住一切）。有了这种“心态”，凡速读就能专心 致志，全身心地投入，因而读得快、理解深、记忆牢。这种良好的“心态”，还指：凡读书，就能根据读物内 容与阅读目的选用不同的读书方法，当快则快，当慢则慢，当粗则粗，当细则细，一遍下来，基本解决问题。 良好速读心态的养成，是我们速读训练“四级台阶”的基础工程，不仅要首先抓，而且要贯穿“四级台阶”的 始终。

其次注重速读的生理机能训练。这里指的“生理机能”训练主要有以下三方面：(1)、注意力的集中、 转移与分配的训练；(2)、右脑图式认识功能与记忆功能的开掘；(3)、视觉机能的训练。这三项训练，主要安 排在第一、二学期的课外进行。第一学期，着重训练注意力的集中、转移与分配，以培养学生筛选信息所需要 的高度专注的心理与快速判断、快速检索、快速记忆的能力。为此，我们利用“舒尔特表”作教具，组织学生 在课外作“定向搜索”与“强记数字”的练习。每天二、三次，每次几分钟，教师每周花几分钟作一、二次检 查督促即可，更多的是组织学生自练互测。至于右脑功能的开掘与视觉机能的训练，则主要放在第二学期进行 。据脑科学研究的最新成果表明，平时的阅读，更多偏重左脑，而在快速阅读中，右脑的图式认识功能与记忆 功能则可发挥奇特的功效。为此，我们设计了一系列有利于开掘和锻炼右脑上述两大功能的训练办法，以充分 发挥其巨大潜力，提高速读水平。人们的视觉机能，尤其是广阔的视读野、较高的眼脑直映水平，更是快速阅读须臾不能离开的生理基础。

再次注重速读的基本功训练。这种基本功的训练主要是帮助学生熟练地掌握速读的各种技能技巧：[1]、养成默读的习惯，提高默读的速度，直到练好 “眼脑直映的基本功。[2]、扩大视读野，提高整体认读的能力。[3]、减少回视、准确扫视，提高读速。[4]、 掌握理解技巧，尤其是文体阅读技巧，保证读速和理解率同步上升。[5]、学会跳读、预读、猎读与直读，并每 天用于课外广泛扫描，涉取大量的知识与信息。[6]、运用定势理论，形成阅读的固定程序，加快阅读速度。上 述技巧的训练，重在初中，贵在过手，务求扎实，这是我们组织速读基本功训练的基本观点。
最后就是注重速读的综合能力训练。训练的主要方式，是利用“条孔”教具，开展“面式阅读”训练；训练的直接目标，是培养“一目十行、双目识页”的速读综合能力。点式阅读，以字、词为认知单位；线式阅读 ，以句或句群为认知单位；面式阅读，以数行或整个页幅为认知单位，前两者的视线运行方向由左而右，独有 面式阅读是由上而下沿着书页的中线作垂直运动。可见，这是难度最大、速度最快的一种高效阅读方式。实验 证明，只要前三级台阶步步稳妥，这种“一目十行、双目识页”的速读综合能力的培养，也不太难。

我的实践：

• 对小物品（如橡皮、铅笔），看一下立刻闭眼，在脑中使劲回想看到的物品，多次后直到一次就能记住整个物品包括视力能看到的细节。然后所看物品逐渐加复杂（花朵、人民币）越来越大（人、建筑物），从而加强图像记忆能力。
  

2). 关于脑部成3D图像：

• 同图像式记忆：从小到大，从简单到复杂。（这里可以看出我的基本思想之一即为所有事情都可 以用“从单一变量到多变量”的方法并“大量重复”来学会 )
  

2. 扫描完一个屋子后，可以逐渐将整个家扫描入脑，并做到对细节优化。

3. 此时我们已经处理完了“记忆宫殿”中对场景的要求，接下来只需要将特定的地方与记忆关联：

（接下来我所描述的应该属于初级阶段，与马格努森的“记忆图书馆”还有很大差距）

• “进入家中，迎面是一面白墙，我会在墙上写下一些重要不紧急的事情，作为长期备忘录。进入自己屋中，桌子上摆着一本书和一支笔，打开后全是空白，可以用来演算简单的四则运算（如加法，也是从两位相乘逐渐扩展到三位相乘），还可以用来记电话号码。“
  

四. 拓展

下面的部分，应该属于对“思维能力”的应用，是进一步对“思维宫殿”的应用。

1. 动态

既然有了一个“宫殿”，当年受小说的启发，决定在大脑中也来“虚拟现实”一下。

1). 动作

仍是我的“分解练习---逐渐组合”思想，对于外物（即除了我的身体），我有意识地操控其运动，

比如有意识地控制我家的大门“开---关”，然后控制桌子上的笔竖起来，逐渐复杂...

其中，视角的选取很重要。第一人称视角，很容易让大门撞到自己头上，然后猛的一下惊醒，哦，原来我在看电视啊。在初期控制不好的时候，真的会多次发生撞门/撞墙/被笔戳到等各种事件。虽然“不疼”（对，我们还没有加入身体感觉元素，只是在练习控制物体运动），但被撞到的一瞬间还是会被吓一跳。

对内，即对自己，要在平时多观察自己和他人在有动作时的3D图像，以便填充第一人称和第三人称视角，训练方法仍然是从小到大，从控制手写字开始。

2). 感觉

还记得夏洛克在宫殿中跑下楼梯，还有与Moriaty在圆筒小房间里斗争的场面吗？

夏尔跑下楼梯的艰难，在圆筒屋中倒地镇痛，窃以为都是有“感觉”的。

有了感觉，就更有利与我们在大脑中“虚拟现实”了。

（小到虚拟一次演讲，一次面试，大到一次小规模战争，不过需要超级大脑才能同时处理那么多4D数据）

感觉建立于模仿：

在生活中，我们要观察思考人是怎样运动的。比如我敲键盘时，能感觉到身体有哪些“触点”（手指，臀部，脚），并悉心感受力度大小，形成一个基本认知。

然后继续观察走路时肢体是如何相互协调的，踩在地上是什么感觉，每一步大概会跨出多少，频率有多块（皆为感性认知，没人会走路带把尺子）。

以上的发展顺序仍为从小到大，从自身各个部分开始，逐渐能让自己跑起来（整个过程如婴儿学步），之后向外发展---打到强会怎么样？是多“硬”的痛？开车是什么感觉？诸如此类。

实际例子：

好多次我躺在床上睡不着时，会集中精神想象我从床上起身到坐着的过程，我会虚拟身体各部分的感觉，实在没感觉还会真的试试，并反复尝试。到最后，可以达到精神中即已经坐起来了，然后注意力稍不集中，又会猛地回到躺的姿势，这种错乱感很痛苦。所以不要盲目尝试。

此处谈一点别的：

人类大脑储存信息的方式，在我看来依次级别为：

第一级---文字

第二级---声音or图像

第三级---2D动态影像

第四级---3D动态影像

第五级---4D动态影像

级别越高，单个载体所储存信息量越大。

对于“思维宫殿”或者说“思维能力”，我的基本应用：

1. 脑袋中抽出一张纸，用笔写下电话号码，可以很久不忘。
2. 高三练数学题，只要不是超长过于复杂的，都可以在大脑的演草纸中运算，眼前一堆数字跑来跑去...不过速度远不及夏尔，但由于不动手，可以比同学快很多。
3. 计算器功能。从此位数<=3的乘除可以在脑中的纸上运算。

有任何建议，请于评论区中给出，确定为实质性补充后，会不定期加上。

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2016.3.18

这一段时间的观察，我得出其实夏洛克在思考时肯定也不是像剧中所演“动态图形化”地思考（如搜索那两个在某个工厂里吃含汞巧克力那集），因为这样思考很慢！

正如命令行比图形化操作对于系统的接受速度更快一样，人脑在说话前很少有人是在脑中过了一遍的，大多是直接说出来了，决策时也偏向于“眨眼判断”，即瞬间判断完毕。在大脑中一定有着一种我称为“静默思考”的思维方式。这种方式非常快，你无法抓住它的具体细节。（我也只是有感觉，无法准确描述。更进一步，在背单词时，我尝试不在口中或脑中读出单词（外音、内音），而是用“静默思考”，发现更容易全身心投入并记住它。

思考的路途还在继续，有想法再说吧！

以下内容来自百度，更加详细内容可参考《与爱因斯坦月球漫步》

记忆宫殿法的五个步骤：

1、选择你的宫殿
首先和首要的，你需要选择一个你非常熟悉的地方。本技巧的有效性取决于你在脑海中轻易地再现这个地方并在其中漫步的能力。你必须仅仅用你精神的“眼睛”就能身临其境。
举例，一个较好的初步选择可以是你的家。请记住，你对这个地方的细节的再现越鲜明，你就能越有效地记忆。

其次，试着在你的宫殿里确定一条特别的路线，而不只是再现静止的场景。也就是说，想象对你家做一次详尽的巡视，而不只是简单地把你家图像化。就像我们将在下一步骤中看到的，这会大大增强本技巧的效果，如果你能按照确定的次序回想起物品的话。

对记忆宫殿的选择，这里还有一些行之有效的推荐，以及可以采取的路线：

你所在城市的熟悉的道路。可能的路线比如你开车上班经过的，或其他你熟悉的街道的顺序。
现在或者以前的学校。你可以想象从教室到图书馆的道路（或者是去街对面的酒吧，如果那让你铭记于心的话）。

工作场所。想象从你的隔间到咖啡机，或者到你老板的办公室（这不难选吧）。

风景。想象在附近一带散步或者你在公园里慢跑的路线。

2、列出明显的特征物
现在你需要注意所选场所里的明显的特征物。举例，如果你选择巡视你的家，大门应该是第一个引起注意的特征物。

继续在你的记忆宫殿里做虚拟漫步。进门之后，第一个房间里有什么？

系统地分解这个房间（你可以确定一个标准程序，比如总是从左看到右）。什么是下一个引起你注意的特征物？可以是餐厅中间的桌子，或者是墙上的一张画。

一边走一边继续在头脑中记录其他的特征物。它们中的每一个都将成为一个“记忆槽”，等下你就可以用来储存一个特定的信息。

3、把宫殿牢牢印在脑中
要让这个方法有效，最重要的就是要让这个地方或者路线百分之百地印在你的头脑中。尽你所能去记住它。如果你是擅长形象思维的人，这应该不难。如果不是，这里有一些能帮上忙的窍门：

按照路线亲身走上一遍，当你看见那些明显的特征物时，大声地重复。

在纸上写下选择的特征物，在脑中巡视它们，并大声重复。

总是从同样的视角观看那些特征物。

得明白形象思维是一种技能。如果你仍然感到困难，你可能要先去提高你的形象思维能力。

当你相信你已经成功了，再反复几次。对你的记忆宫殿来说，“大量练习”你的路线是非常重要的。
只要你自信已将路线深深印在你的头脑中，你就算准备好了。你已经拥有你的宫殿，它将可以反复用于记住任何你要记住的东西。

4、 联系
现在你是你宫殿的主人，可以好好利用它了。

就像大部分的记忆增强方式一样，记忆宫殿法通过形象化的联想起作用。过程很简单：你选择一个已知的图像——称为记忆挂钩——和你想记住的要素结合起来。对我们来说，一个记忆挂钩就是我们记忆宫殿里的一个明显的特征物。

记忆挂钩方法就是“改善记忆：讲你大脑的语言”这篇文章里描述的方法，如果你还没看过它，强烈推荐。

根据那篇文章的描述，形象化联想的正确方式是：
疯狂的、滑稽的、讨厌的、不同寻常的、超凡脱俗的、生动的、荒谬的——总之，就是那些容易被记住的东西，不是吗？把场景营造得独一无二，在真实生活中永远不会发生。唯一的规则：乏味就是错。

虽然这个技巧能记住大量信息，先让我们从简单的开始：用“家”这个记忆宫殿来记购物清单。假设清单上的第一项是“腌肉”。

让思维送你去你的记忆宫殿。你在头脑中看见的第一个特征物是你家的大门。现在，用一种滑稽的方法，把“腌肉”和你家大门的样子形象化地结合起来。比如想象巨大的腌肉条像B级片的僵尸一样从门下涌出来伸向你的腿，这样如何？去感受“腌肉手”在你腿上的触感。去感受那该死的邪恶的腌肉味。这够让人印象深刻吧？

现在打开门，沿着你已经确定的那条路线继续走。看到的下一个特征物，把它和要记忆的下一项联系起来。比如下一项是“蛋”，而第二个特征物是“丈母娘的照片”。很好，在这点上你知道该怎么做……程序都是一样的，只要保持头脑中的画面联想，直到搞定所有要记的项目。

5.参观你的宫殿

到这一个步骤，你已经记住了那些项目。但如果你是个新手，你可能还需要做一点复习，至少要把行程在头脑中演练过一次。

如果你从同样的地方开始并遵循同样的路线，每当你看到途中选定的特征物时，要记的东西就会瞬间浮现。路线从出发到结束，注意那些特征物，并且在脑中重演场景。当你的行程终结，转过身从反方向走回你的出发点。

最后就完全是增强形象思维能力的问题了。你越放松就这事越容易，你就能记得越好。