有哪些每天坚持效果显著的高中学习习惯？

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有哪些每天坚持效果显著的高中学习习惯？

即将初升高，想请大家分享一下自己在高中学习生活中每天坚持并且效果显著的小习惯~谢谢:-D

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最重要的一句话：高中时期形成的习惯，不但决定考试成绩，高考成绩，而且在很大程度上决定了未来的人生高度。即便是这些习惯看起来微不足道，毫不起眼。时间一长，威力就显现出来的，无论是正面作用，还是反面作用。

我在高中的时候，每次课间活动大多数同学都趴在桌子上继续看书，要么就是前后桌围坐在一起闲聊。我每次课间都到单双杠那里玩一圈，加上来回的路上散步，即便晚自习的时候都是如此。另外就是坚持上体育课。高三下学期，我们的体育课费了，全都改成自习课了。我和几个兄弟坚持上体育课，踢足球。结果是，我们这波儿人高考都考的很好。

举个反例。我高考结束之后。把我的笔记宝典（我称之为进步本），还有我亲身实践的一个巨牛的学习方法“传授”给我一哥们儿，他复读。当然，效果是明显的，但不像我那么显著。后来我们仔细分析了他第一次高考没考上，以及复读时用了我的“独孤九剑”方法，没有产生奇效，根本原因就是体力不支。我“传授”给他“独孤九剑”的时候，忘了告诉他身体锻炼有多重要。华山派，无论“剑宗”还是“气宗”，无论剑法多牛、武学秘籍多么神奇，如果给了一个弱不禁风的小子，那也是白搭。相反，体力强悍、经历旺盛的人，再加上有上进心，一旦得到了一本秘籍，那将无坚不摧。

当然锻炼的最大好处是你让的专注时间延长，刷题量更大。所以，对于学习上有上进心的同学，身体素质就是分数。所以，第一个习惯就是，锻炼身体。

1.每天锻炼身体

学习是个体力活。记住任何东西都意味着大脑生理上的改变。如果你的大脑供氧量不足，你会无法集中精力，你会面对一次又一次的挫败。相反锻炼身体能让你的思维更敏捷。最重要的是能帮助你化解负面的不良情绪，例如焦虑、抑郁，等等。同样一件烦心事儿，精力充沛的时候，就不是事儿，精力不足的时候会变成抱怨和愤怒，然后有可能生出事端。

下面说说我那武学秘籍是什么。本质上是一个思维习惯。

2.把握住能把握住的进步

高中的学习，乃至大学、研究生阶段的学习，最根本的一条就是这个：把握住能把握住的进步。

这个思维习惯能够极其有效的消除各种乱七八糟的杂念，从而提升学习效率和学习效果。

很多人没有仔细想过学习的目的究竟为了啥。好大学，好工作，梦想，尊严，等等。这些都对，愿望是良好的，但基本没什么用。如果学习不能形成每天有明确进步的效果，那么这一切都是空想。不但是空想，还可能是妄想，带来各种焦虑的妄想。所以对于每一天，每一刻的学习来说，学习的目的就是为了产生明确的进步。

那么什么是明确的进步？明确的进步只有三个要点，凡是你学过的东西，第一，能记住，第二，能理解，第三，会迅速做题。记不住，就谈不上理解。反之，理解有利于记忆。没有记忆和理解，就谈不上解题。关键是怎么做。

做法简单。第一，把新学的东西，小到一个单词，大到一个定理，一个框图，一道大题。凡是你之前不会的，做错，刚学的。力所能及的记下来，记到本子上。很多人都这么做了。包括这种笔记，各种错题本，订正本，等等。但是，99%以上的人，都忘记了第二步，就是复习！记在本子上不是目的，记住，理解，重做能迅速作对、做出来，才是目的。为了做到这一点，你必须不断复习才行。复习，不是只看一眼，浏览一遍。而是，题目重做，有感想，有感悟的记下来。

这招太猛烈。论刚猛，可以比之于“降龙十八掌”；论巧妙，可以比之于“独孤九剑”，败中求胜；论心法，可以比之于“九阳真经”，降服一切学习心魔，内力大长。

但许多人还没能这么做，就被自己思维困住了。或者有人简单尝试了一下，立即又败下阵来。理由是，要记得东西太多了，怎么办？

实际上就一句话：把握住你能把握住的进步。

对于你把握不住的进步，例如很难的题目、很难的知识，你着急。

对于你能把握住的进步，哪怕是一个单词，一个小小的选择题，你又觉得小，不值得学。

如果人总是这么想，那在思维上等于患了绝症。神仙都没辙。

解决的办法就是，把握住你能把握住的点滴进步。对你来说，太难的东西跳过去。即便是再简单的东西，只要是你出错的，只要是之前不懂的，你都要认真记下来，并且通过复习巩固住。

于是你会焦虑，这得多慢啊，什么时候才能成绩飞升呢？

答案是简单的。只要这么做，你的把握进步的能力会与日俱增。速度快到什么程度，你会感到惊讶。只有做过的人才知道。这么做下去的最高境界是，学习成了打怪升级的游戏。

3.每天吃早餐

我在高中的时候前期住校，吃早餐没有问题。大家一起，热热闹闹。后期走读，要赶到学校上早自习，这是规定，必须上。所以有时为了赶时间，放弃吃早餐。没过多久我就发现，这是下策。一方面，上课的时候感到脑力不知；另一方面，到了第二节课，就开始感到饥饿，饥饿让人分心。所以结论是，无论早上是否感到饥饿，都要吃早餐。

2013年，英国科研人员在《人类神经科学前沿》发表研究成果称，孩子每日按时吃早餐，在学校的学习效果更好。这项研究实际上是相关研究的综述。英国科学家1950年至2012年间进行了36项研究，通过分析研究数据得出结论认为，早餐影响着学习和工作效率，每天吃早餐的孩子在学校的学习状态和学习效果更好。相反，那些不吃早餐的孩子不仅学习成果不佳，而且注意力总是不集中。此外，科学家认为，该项研究结果应当引起政府的注意，政府应该向所有学生提供早餐。

请记住，学习是件体力活。早餐补充各种能量，帮你支撑一个上午的能量消耗。

我在高中的时候有段时间喝牛奶。结果我的胃受不了，后来改成豆浆，粥之类的东西。总之，吃早餐的比不吃早餐的战斗力强。

当然我这个建议有点儿站着说话不腰疼。我看过一个报道，“自贡一高中生每天只吃一顿饭喝水充饥成绩仍名列前茅”。整整一学期，毛申青几乎没有完整享受过“一日三餐”，对他来说早餐和晚餐时有时无，“一天只吃一顿饭”成了固定模式。最困难的时候，这名16岁的大男孩用三十块钱过完一星期，此时连“一天只吃一顿饭”都无法保障——每天中午，他和班上另一位同学分食一份饭。尽管如此，这名全班喝水最多、上厕所最勤的学生，学习成绩从来都没有下过前五名。

详情大家在网上能找到，我就不多说了。对于这样的同学，我只能说一句话：纯爷们儿！

4.整洁的习惯

乱糟糟的桌面，书写，不是看起来的样子而已。本质上是你的精神而思维。整洁的习惯不是让表面看起来整洁，实际上是让你的心境整洁有序，然后效率提升。

作文或者各种需要书写的大题，答得差是水平问题。写的不认真是态度问题。如果你是阅卷老师，看着卷面上斑斑点点、涂涂抹抹还有各种鬼画符，请问，你是什么心情？绝大多数正常人都会是这种心态，恨不得直接画个大叉子，看都懒得看。当然，这不符合职业道德。但无论多么符合职业道德的人，忍耐力是有限的啊！所以，工整的写字儿吧。从现在开始。

不要穿的乱七八糟，脏兮兮的衣服。别人的眼光，就是你心理上的毒药，如果你不是济公的话。衣服要洗的干干净净，这能让人的精神为之一振。衣服破没关系，不时尚也没关系，当然，绝大多数学校是要求穿校服的，这就更好办了。

女生不要穿的花枝招展，当心会一不小心培养一批不良少年。女生追求有魅力，永远都没错。但这种魅力可以是柔情似水的、敢作敢当女汉子类型的，或者干脆就是学神。说不定一不小心，改造了一批不良少年。

男生追求有个性也没错，奇装异服，怪异发型，没什么必要。无论何时何地，纯爷们儿是最吸引人的。无论对于男生还是女生。

5.讨论请教的习惯

独学而无友，则孤陋而寡闻。

永远记住，你的朋友圈是万能的。无论中学、大学、还是步入社会。

我不主张“在家靠父母，学校靠老师，出门靠朋友”。这是弱势哲学。你身边的人对你都很重要。因为这扩大了你的认知范围，甚至构成了你的生命力的一部分。

现在说具体的。请教的习惯，或者认真回应别人请教的习惯，不但会极大的提升你的学习效率，而且会让你交到不错的朋友。

无论是找到能够请教的同学，还是老师，你要感到无比的幸运。可能他们一句话，让你节省好几天的时间。（我的有些文章可以让不少高中生节省一年的时间）。但如果你的请教被拒绝了，那也纯属正常。不是他们的问题。老师有责任回答同学提问，但没有责任回答你的提问。老师的时间是有限的，这是个优化问题。如果请教别人，被拒绝，那要反思自己的请教方式和人格魅力。最好激发起你的强烈斗志。我有过这样的经验，已经写过了，这里不重复。

相反，如果别人跟你请教问题。一定要认真回答他。认真回答别人的问题不容易。这会极大的激活你的思维。对于已经掌握了的知识，你会理解的更透彻，甚至举一反三。对于你刚刚掌握了的内容，在回答的过程中，刚好帮你巩固记忆，增进了解。如果人家问了你此前不会的问题，说不定情急之下，你居然想出了新的理解途径，或者解体办法。这些我都经历过。

顺便在这个过程中，认识了学霸级的同学成为朋友，顺别结识了打架斗殴型（可能我本来也有这个倾向）的同学作为朋友。

曾有同学给我留言说：我的学习方法告诉别人，我回答同学的问题，万一被他超越了怎么办？

我只能说，同学，你的格局太小了。俗话说就是，这种想法和做法太没出息了。告诉你个小秘密。大学的时候运动会。在四百米起跑线上。我看到一个法语系的哥们儿跟我一样，站在起跑线上。法语系和我们系偶尔在体育课上一起踢足球，我注意到了他的名字。这个人非常彪悍。起跑线上，我看到他也进了决赛，顺便跟他打招呼。他听到我跟他打招呼，首先很高兴，因为我知道他的名字。其次，他很羞愧，因为他不记得我的名字。他用带了点儿羞愧的语气问我的名字。结果，我拿到银牌，他是第三名。如果我把此前的四百米跨栏决赛的项目放弃的话，那我就是金牌了。

这就是尊重的力量。自己尊重自己，或者自己的行为令别人尊重，那绝不是虚荣，而是一种奇妙的能量。

这样的习惯我会写很多的。今天先写到这里。

关于高效学习方法，我已经写了一系列高支持率的文章，其中的方法可检验，一大群同学在评论和留言里，写下了他们的效果和心得。见我的专栏《学习的秘密》。里面揭露了许多学习的秘密，包括学习习惯。

对了，我在写一部长篇小说，关于高中学习生活的，关于高考逆袭的，关于高中少年的各种疯狂、真纯、美好、危险的心路历程的。见我的专栏《日光》。也许你会喜欢。

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编辑于 2017-02-27 15:58

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