奶瓶到杯子，如何选择宝宝的学饮杯
上周的文章《奶瓶用到1岁记得换杯子，太久会有健康风险（点击阅读）》发布之后，很多读者要求我们说明一下具体杯子的选择，今天我们就来聊一下这个话题。
我们都知道母乳喂养的重要性，WHO建议保持母乳喂养到2岁，美国儿科学会的建议也是：“不管怎样，孩子在1岁之前，你应该给他喂母乳。孩子1岁之后，你可以喂他全脂牛奶。”
所以对于母乳时间比较长的宝宝，很可能不需要用到奶瓶，而是直接从断奶开始使用杯子。这些孩子可以减少奶瓶的适应过程，家长也少了相应的麻烦和痛苦。
无论是配方奶宝宝还是母乳宝宝，到6个月之后，就可以开始尝试用杯子了。对于母乳宝宝来说，从亲喂切换成杯子，一般会比切换成奶瓶要更容易些。因此如果在比较大的年龄决定停喂母乳，并不需要一定改用奶瓶，而是可以直接尝试用杯子了。
那么这时候到底选择什么杯子呢？孩子最终会和我们一样使用普通的杯子来喝水或者奶，但他们需要时间适应和学习。一般来说，开始尝试使用水杯的时间可以是从6个月到1岁之后，这个逐渐适应的过程可能大约会需要6个月左右，也可能更久。尽量在2岁之前结束奶瓶的使用，避免长时间使用奶瓶导致的“Bottle Tooth Decay（奶瓶龋齿）”等问题。
包括鸭嘴杯（Sippy Cup）在内，很多婴幼儿水杯应该叫做训练水杯（Training Cups）或者过渡水杯（Transition Cups），购买和使用它们的目的，是让宝宝能熟悉和掌握，最终过渡到使用普通杯子。
因此一些家长关于“买了个杯子，用几周/几个月就不爱用，只用普通杯子”的抱怨是没必要的。能快速掌握使用杯子的技巧是好事啊，这种过渡性的水杯并不是用越久越划算的东西，一些学饮杯用太久也不好。
在购买杯子的时候，家长需要考虑的问题很多，比如设计上杯子的重心应该偏向底部，这样宝宝拿着喝的时候可以更好地保持平衡状态。
选择合适的材质也是很重要的，目前婴幼儿杯子大多为玻璃、塑料、不锈钢和硅胶等材质。
在学饮杯的阶段，我们建议选择大品牌，标注了BPA-free的塑料产品。玻璃易碎；金属沉重而且不透明；硅胶耐热性不足，无法放入微波炉和洗碗机等机器。虽然塑料材质也有不耐用的毛病，但作为本身就不需要使用很久的学饮杯，还算可以容忍。
目前有很多种不同的给学习喝水阶段宝宝设计的杯子，不同杯子的特点以及针对的阶段有一些差异。不过杯子这个东西其实挺因人而异的，好评如潮的杯子可能你家宝宝就是不喜欢。所以如果买了热门杯子发现宝宝无感，其实很正常，有时候需要多选择几种不同模式的杯子来尝试一下。
鸭嘴杯可能是最常见到的学饮杯产品，有软嘴和硬嘴的差别，软嘴的更贴近奶嘴的模式，对于一些宝宝来说接受程度更高。硬嘴的坚固程度较好，也不怕宝宝咬，一般针对年龄也较高。不过如果宝宝拿在手里玩，或者走路的时候拿在手中，可能会造成伤害。
▲Tommee Tippee 软嘴鸭嘴杯,美亚评分平均约3.6/5
▲Dr. Brown硬嘴鸭嘴杯
相对来说吸管的设计往往更多出现在面向更大年龄段孩子的杯子上，但也有适合1岁内宝宝的。一般来说我们会把吸管杯作为鸭嘴杯的后续产品使用，但很多小朋友会不喜欢用鸭嘴杯，而直接“进化”到吸管杯的步骤。
需要注意的是，有重力球等设计的吸管杯，可以“360度”的使用，比较方便。但即便如此，也别让宝宝躺着喝，养成比较良好的喝水习惯很重要。
▲B. Box重力球吸管杯，美亚评分平均约4/5
一种比较有趣的学饮杯的模式是斜口水杯，如果年龄较大，尤其是1岁之后开始学用杯子，直接用这种杯子会比较容易上手。因为斜口，宝宝喝的时候能够看清水面的高度，便于了解和控制杯子的角度，不会撒到身上。
▲Doidy Cup斜口杯，美亚评分平均约4.1/5
还有这类在美亚上评分很高的新型学饮杯，各个角度吸一下就出水，不吸就恢复密封不会漏水。看着很帅，但我们身边也有很多很不喜欢或者完全不知道怎么用这款杯子的宝宝。
▲Munchkin Miracle 360度学饮杯，美亚评分平均约4.4/5
在说宝宝不要用太久奶瓶的文章中，很多读者留言咨询不同的杯子，尤其是吸管杯是否有同样的问题。美国牙科学会ADA根据不同的杯子对牙齿，主要龋齿问题的影响，给出的建议是这样的：
鸭嘴杯和奶瓶一样，都会让孩子前部的牙齿长时间接触含糖量高的液体，增加孩子患龋齿的风险，因此ADA建议不要长时间使用鸭嘴杯，当宝宝可以掌握使用普通杯子的技能后，尽快切换。
相反ADA给了吸管杯比较高的评价，认为这种模式可以让液体尽量少的接触牙齿而直接被宝宝喝掉。所以和普通杯子一样，吸管杯可以多用一段时间。
关于杯子，ADA和美国儿科学会AAP还有几点相关的建议：
在训练宝宝如何使用某种水杯的时候，请放入水，避免在非用餐时间用奶、果汁这些含糖的液体让宝宝练习，减少因此造成龋齿的风险，同时也能养成宝宝良好的生活规律。等宝宝开始已经能熟练掌握使用这种杯子之后，再让他用杯子喝那些含糖液体。
一般来说，在宝宝已经可以掌握用正常水杯之后，就不需要用学饮杯了，不过如果是外出、乘车等情况下，为了方便和防止泼洒，也可以短时间拿回来救急一下。
不要让宝宝拿着水杯/水壶到处走或者跑，更不要让他们边走边喝，宝宝本身掌握平衡的能力就很差，自己走还时不时的摔跤，再拿着水杯，就更容易了。虽然大部分儿童水杯水壶都是塑料等材料制成，但摔倒的时候 ，也可能因为磕碰或者破裂造成对孩子的伤害。因此在宝宝可以良好掌握行走能力之前，还是让他们坐着玩杯子吧。
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参考资料：
ADA：From baby bottle to cup.
WEBMD：Sippy Cups Causing Too Many Cavities
ADA:Tooth Decay in Baby Teeth