你有哪些亲自实践过且有效的防脱方法！
最近乎乎推送精准得很嘛，说的就差没把我身份证号码放上去了！！
首先我想说，单纯用防脱洗发水，头发绝对不会变多！绝对！
别质疑，实践出真知的道理总懂吧！
作为一个20出头就开始掉头发到现在四五年了，花了将近1w冤枉钱的过来人告诉你，
想要防脱育发，真的不能啥火用啥，商家早就设好了雷等你踩！！
一定要掌握脱发的底层逻辑和科学的防脱育发流程！！！
只要方法用对，管你用什么牌子，什么代言，都能一把换头成功！！
说的再多还不如给你们看看我现在的头发，发量回击一切！
讲真，防脱养发真的是让我觉得自己也不是一事无成嘛！！
不枉我狂查资料文献恶补育发，这次真的见效了！！
讲一下我自己的头发情况，从上了大学开始就没人约束自己，基本上天天晚上熬夜开黑，饿了就点个烧烤、炸鸡吃吃，洗发水基本也就是搜个销量高的就入手了
结果就成这样喽~~发量少显老是真的！！
本来都这样持续了大学4年，我应该习惯了才对
但是看到其他同龄人的发量，帅哥氛围感说来就来，激起的胜负欲
生姜敷头、喝五黑茶、做中胚层疗养......可以说除了去植发其他听过没听
各大知名品牌的防脱洗发水就更别说试过多少了
结果就是，然并卵！！！
在认真研究了一波防脱成分后，才彻底明白防脱的真相！！
虽然走了这么多弯路，但也好在结果是可喜的
想要真正意义上的防脱育发，一定要从以下几步入手解决
信我，就这三步按部就班执行，快脱成地中海的也能补救回来：
侧柏叶减少脱发因子DHT（防脱洗发水）——供给毛囊营养（育发液）——外因改善（日常养护）
整明白脱发的底层套路之后，用最省事的办法也能一举拿下
l 防脱洗发水：减少脱发的根本原因——DHT
脱发公式：雄激素+5a-还原酶=脱发因子DHT
知母提取物抑制雄激素分泌；侧柏叶提取物抑制5a-还原酶，
l 育发液：滋养毛囊，强韧固发
一定要挑那种兼有激活毛囊+稳固发根+强韧发丝成分的
l 日常养护
作息上真的要少熬夜，饮食注意少吃高油高糖类食物
再看看我这两三个月下来按这三步养起来的头发，6不6吧就说
就是说，肉眼可见顶上头发的疏密
而且不仅仅是发量上的区分，一整个发质上都有在变好！！
第一步：防脱洗发水改善头皮环境，减少DHT——防脱
通俗说，这一步的作用就是少掉头发！！
讲到这，一定会有人杠说：防脱洗发水不是智商税吗？
我想说的是不会看成分，看啥都是智商税！！
不过有一点，说防脱洗发水能直接帮助生发的一概别信，它能做到的就是帮助改善头皮毛囊环境，减少脱发因子DHT，从而间接促进毛囊正常生发
在一堆防脱成分中，知母+侧柏叶提取物就是抑减DHT的强强联合！！
5a-还原酶+雄激素睾酮=双氢睾酮DHT
DHT又会不停分泌油脂，堵塞毛囊，造成营养供给不足，毛囊萎缩，最终导致脱发
有两种成分精准抑制DHT生成：
l 知母提取物：抑制雄激素活性
l 侧柏叶提取物：抑制5a-还原酶活性
这两个成分单用是防脱王炸，组合吊打市面上80%的防脱配方！！
头皮环境给调节得干干净净，少掉头发真的只是时间问题！！
一直脱发、发缝越掉越宽、爱出油的家人们，真的可以多去了解一下侧柏叶+知母提取物的防脱配方
刚开始用这个，纯纯也是抱着试一试跟风入手的心态
结果两个月下来，日常掉的头发肉眼可见地直线下降，
讲真，之前头发掉得都没自信了，不光看起来像老了10岁，这么些年没啥桃花谁懂啊！！
但是现在不仅头发掉的少了，就连之前油头都好了不少
让我上头的还有它那股子海洋香，香柠檬+水橙花+檀木香的味道每次伴随着热气上来都会弥漫整个浴室，基本上洗完之后的一两天还是能够闻到，像是自带体香的感觉
但是想要增加头上毛发的密度只到这还不够 ！！
现在这一步仅仅是改善了头皮环境+减少脱发因子DHT 而达到的减少掉发
但是毛囊中的营养不足，还是不容易促新发的生长
通俗说，是不会让你的头发越来越少，但也不会越来越多
所以↓↓↓
第二步：育发液供给毛囊营养，激活毛囊——育发
前面一步做好了头皮的清洁工作，减少掉发，为后续毛发的生长提供环境基础
而头发的生长、发育都取决于毛囊，只有激活毛囊，才能有育发的效果
此时若不及时为毛囊补充营养，进行激活，之前那一步做得再好，头发也多不起来
养发如养花，用土栽培只是第一步，想要生长开花，水分、养分必不可少
因此第二步，我们要滋养毛囊
看了这么多资料下来，何首乌+侧柏叶提取物搭配的草本成分组合对于育发的指向性更加精准
这几种成分对于脱发困扰的家人们应该都不陌生
l 何首乌——养分运输员
加快头皮血液流速，恢复微循环，为毛囊提供营养
l 侧柏叶——毛囊激活“尖子生”
刺激和护理发茎，激活萎缩毛囊，促进毛发新生
并且，已有相关学者通过实验发现，侧柏叶激活毛囊的效果，比1%的米ND尔还要好！
侧柏叶+何首乌，激活毛囊+加速养分运输同时进行，最终达到养发育发的效果
毫不夸张的讲，这俩顶流育发成分搭配起来，效果真的会事半功倍！
对于这一类育发产品，确实也是智商税的重灾区
要是没有耐心去看它的成分，我还有一个最简单又万无一失的方法
看有无育发类特证
会比一般的产品靠谱很多，毕竟是经过功效认证的。
每次洗好吹完头，我都会在头皮喷上含有侧柏叶、何首乌成分的育发液
用手指一按摩很容易被头皮吸收，而且是那种草本植物的清香！
我记得我用空两瓶之后，能明显感觉到头发密度比之前大了不少，原本细软的发质也更加有韧性了！！
前段时间，作为“秃”了四五年的大怨种，终于不用远超同龄人10岁了
讲真，头发多真的是普通人提升颜值的关键渠道，而且自信也上来了
不可否认的是，找对方法和思路，防脱育发真的不会再交智商税了！！
所以建议大家在选这一类产品还是尽量多花点时间看看成分以及相关功效特征
第三步：日常养护预防脱发
做好了上面两步，这最后一步也是养发的重要一环，千万不能忽视
饮食习惯上
请把不节食，吃碳水刻在脑海里，不管男生、女生就算减脂也要吃碳水啊，咱们也不是明星，没有专业的人指导，为了漂亮连身体健康都不要了~
然后多吃对头发好的食物，比如说燕麦、黑芝麻、黑豆等等
生活习惯上
洗头时间一定要控制好!不要很久洗一次或者天天洗对头皮都是有伤害的。
一般3天洗一次会比较好。我的洗发习惯是用2次洗发素和1次护发素，搓泡沫不会特别用力;吹头发不会吹的特别干，只保证头皮吹干，发中、发尾保持半干半湿。
然后就是不要熬夜！不要熬夜！不要熬夜！每天凌晨一两点睡肯定不行
别问为什么，问就是我就是这么没头发的！！
这个流程能防脱育发并不是偶然事件
真心想咆哮式安利给所有人，才一口气写了3k+文字分享出来
因为我太懂秃头星人的痛了~~
希望可以帮助到大家，早日脱离“秃头部落”，拿下“发量王者”的称号！！
